掌控情绪:别让坏情绪毁了你的努力 9787515830520 吴玲著 中华工商联合出版社有限责任公司
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作者吴玲著
出版社中华工商联合出版社有限责任公司
ISBN9787515830520
出版时间2023-05
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号12525479
上书时间2024-04-29
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商品简介
《掌控情绪》是一本心理励志类图书，该书从8个章节50多个小节，全面阐述情绪对生活、工作的影响，以及如何从内在控制情绪，从而乐观向上的生活，以帮助读者提高情绪控制能力。全稿语言风格平和，章节结构有条理，案例实际又平实，便于读者尤其是想要提高控制情绪能力的年轻人阅读。
作者简介吴玲，毕业于河北师范大学历史系。曾出版《等一人花开》《最美不过诗经》《宗庆后》《杨绛传》等励志书籍。
目录
Part 1暴脾气从哪来1.我们到底因为什么不快乐32.别让压力毁了你的好心情73.往事不该成为你的心结114.患得患失害人不浅155.不做完美主义者196.学会自省和反思23Part 2别较真，放过自己1.量力而行，不要苛求自己292.停止抱怨，让负能量停下来333.较真只会给自己添堵374.抛开多余的担心415.情绪决定生活质量456.让过去教会你成长497.寻求主动沟通52Part 3改变暴脾气从改变自我开始1.给自己一个平复情绪的机会592.急躁只会让事情变得更糟633.犯不着为小事暴跳如雷674.遵守成人社交礼仪715.不做“隐形贫困人口”756.打造有趣的灵魂787.慢条斯理表主见82Part 4包容之心能够消除戾气1.别拿别人的错误惩罚自己892.别被嫉妒冲昏头脑933.放下纠葛，让敌人变朋友974.谦卑是一种能力1015.允许别人犯错1056.服软也没关系110Part 5心境决定眼界，眼界决定情绪1.苦中作乐，虽苦也甜1172.给自己多些鼓励和认可1213.换个角度看问题1254.吸收正能量1295.正确面对批评，不做小心眼1336.与自己和解137Part 6顺其自然是一门学问1.知足常乐，剔除坏情绪1432.放得下是一种修行1473.吃亏未必是坏事1514.该放弃就不要固执1555.失去也无所谓1596.成事在天，胜负看开163Part 7管好情绪，先管好嘴巴1.说话时要控制自己的情绪1692.不说伤人的话1733.要善于倾听1774.幽默感化解暴躁1815.忍无可忍，可以直说1866.重压之下好好说话190Part 8摆脱暴脾气的调节术1.学会拒绝1972.接纳被拒绝2023.简化生活，少即是多2064.换个角度看问题2105.距离产生美2146.给自己安全感2187.做个乐天派222
内容摘要
《掌控情绪》是一本心理励志类图书，该书从8个章节50多个小节，全面阐述情绪对生活、工作的影响，以及如何从内在控制情绪，从而乐观向上的生活，以帮助读者提高情绪控制能力。全稿语言风格平和，章节结构有条理，案例实际又平实，便于读者尤其是想要提高控制情绪能力的年轻人阅读。
主编推荐做情绪的主人，不是变成没有喜怒哀乐的木头人，而是懂得让情绪收放自如。什么样的场合下，应该平静而非暴躁；什么样的情境下，应该昂扬而非低落……恰当地表达自己的所思所想，是管控情绪的目标。所以，千万不要让暴脾气毁了自己的人生。
木心在《素履之往》中写道：“智者有朋侪，甚或知己。特大的智者总孤独，万一生于同时同地有二三子，他们的脾气，他们的脾气实在合不来——唯一的不智就在于此。脾气即是命运。”最后一句话尤为关键，脾气即命运，脾气决定命运。
【内容简介】
精彩内容
《掌控情绪》是一本心理励志类图书，该书从8个章节50多个小节，全面阐述情绪对生活、工作的影响，以及如何从内在控制情绪，从而乐观向上的生活，以帮助读者提高情绪控制能力。全稿语言风格平和，章节结构有条理，案例实际又平实，便于读者尤其是想要提高控制情绪能力的年轻人阅读。
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