高原训练实用问答

图书标准信息

• 作者 马福海 主编
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2007-05
• 版次 1
• ISBN 9787500931041
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 210页
• 字数 170千字

【内容简介】

本书作者通过总结多年高原训练的实践经验和科研成果，查阅近年来国內外大量的参考资料，以通俗易懂妁“问答”形式，从高原地理环境、高原训练的基本理论、高原训练方法、高原训练营养与恢复、高原训练监控以及低氧训练等方面进行了全面的总结、分析，并提出了一系列建设性的建议和相关注意事项，是一本值得借鉴的参考书、工具书。它对我们全面了解高原训练，进一步推动我国高原训练实践，提高我国运动员竞技水平具有积极的意义。

【目录】

第一章  高原地理环境及其对人体的影响

    1.什么是高原?

    2.如何划分高原?

    3.高原地理环境主要取决于哪些因素?

    4.高原气候环境的主要特点是什么?

    5.高原“习服”和“适应”有什么区别?

    6.高原环境对人体生理机能有哪些影响?

第二章  高原训练的理论和实践  

　一、高原训练概述

    7.高原训练的定义和理论依据是什么?

    8.高原训练是何时兴起的?

　　9.高原训练对运动员生理机能有哪些积极的效应?

　　10.高原环境对运动成绩有哪些影响?

　　11.为什么讲高原“气压、气候、空气、高辐射”等条件是高原训练成功的不可缺少的要素?

　　12.高原训练广受重视的主要表现有哪些方面?

　　13.高原训练中最新的突破是什么?

　……

第三章　不同运动项目高原训练

第四章　高原训练的监控

第五章　高原训练的营养与恢复

第六章　高原训练基地

第七章　低氧训练方法

主要参考文献