荷尔蒙芳疗全书
全新正版，请看图片！本书以14天的计划来恢复你的荷尔蒙平衡，书中涉及超过100种精油配方，帮你在不服用合成激素的情况下改善荷尔蒙问题。本书安全且自然的配方旨在有效解决10大与荷尔蒙有关的女性常见身心困扰。全书共引用294篇文献，有理有据，科学实证，让精油真正发挥治疗级功效。吸纳大自然的天然疗愈力量，借助植物芳香分子憩息身心，滋养内外，将大自然的芬芳融入日常生活之中吧。
￥ 89 九五品
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作者【美】玛丽莎·斯奈德, 陈奕玮 译
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571441180
出版时间2024-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
货号赵
上书时间2024-09-14
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商品详情
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- 全新正版
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编辑推荐
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用100种精油解决女性10大荷尔蒙身心困扰
全书共294篇文献，用科学的方式让精油真正发挥治疗功效
14天荷尔蒙健康改善计划，重置身体节律，告别失衡，迎接新生！
将身心融入草本的疗愈气息里，在繁忙与浮躁中找到内心的锚点。
内容简介
本书以14天的计划来恢复你的荷尔蒙平衡，书中涉及超过100种精油配方，帮你在不服用合成激素的情况下改善荷尔蒙问题。本书安全且自然的配方旨在有效解决10大与荷尔蒙有关的女性常见身心困扰。全书共引用294篇文献，有理有据，科学实证，让精油真正发挥治疗级功效。吸纳大自然的天然疗愈力量，借助植物芳香分子憩息身心，滋养内外，将大自然的芬芳融入日常生活之中吧。
作者简介
【美】玛丽莎·斯奈德
玛丽莎·斯奈德博士是一名功能医学医生、女性健康专家。此外，她还是一名畅销书作家，作品及提出的精油调理方案曾屡次登上《福克斯新闻》（FOX News）等知名媒体。
目 录
第一部分 荷尔蒙和精油基础知识
第一章 如何在不额外摄入荷尔蒙的情况下平衡荷尔蒙？ 3
第二章 精油使用指南 22
第三章 15 种改善荷尔蒙失衡的精油及其日常使用 42
第四章 创建专属于你的精油仪式的重要性 48
第二部分 针对荷尔蒙失衡相关症状使用精油
第五章 压力问题 59
第六章 疲劳问题 78
第七章 睡眠问题 98
第八章 体重问题 118
第九章 女性荷尔蒙 134
第十章 性欲问题 152
第十一章 情绪问题 169
第十二章 认知问题 191
第十三章 消化问题 209
第十四章 毒素问题 223
第三部分 重建荷尔蒙平衡的“14 天拯救计划”
第十五章 生活方式的五大基础支柱 257
第十六章 14 天膳食计划入门 286
第十七章 14 天膳食计划和食谱 294
第十八章 重生和恢复 324
致 谢 327
显示部分信息
媒体评论
玛丽莎博士揭示了精油对女性荷尔蒙平衡的积极影响，并制订了一个切实可行的改善荷尔蒙平衡的计划，其中包含了极具开创性的芳香疗法，可快速见效。每个女人都需要阅读这本书。
——《纽约时报》（The New York Times）畅销书《维尔京饮食法》（The Virgin Diet）和《维尔京的低糖减重饮食法》（JJ Virgin’s Sugar Impact Diet）作者
JJ·维尔京
玛丽莎博士的书可以为你提供一个有效的、易于执行的计划来改善荷尔蒙平衡并让你变得更有活力。在现代社会，我想这是每一个女性都想实施的，能够帮助女性打造长期保持身心健康的生活方式的计划。
——医生，《纽约时报》畅销书《自身免疫解决方案》（The Autoimmune Solution
Cookbook）和《甲状腺联通》（The Thyroid Connection）作者
埃米·迈尔斯
玛丽莎博士是我了解精油功效和女性荷尔蒙平衡的首选专家。玛丽莎博士确切地知道女性在一天或一个月内需要什么来帮助自己度过那些关键时刻。她对我来说
是“女超人”一般的存在。
——美国临床病理学会会员，《纽约时报》畅销书《桥本甲状腺炎 90 天治疗方案》（Hashimoto's Protocol: A 90-day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and
Getting Your Life Back）作者
伊莎贝拉·温兹
在本书中，玛丽莎博士提出的计划将精油能带给我们的积极影响提升到了前所未有的高度，旨在利用其植物性力量平衡荷尔蒙，且无须进行传统的荷尔蒙治疗。这从根本上有别于以往用来保持女性健康的传统方式。容易疲劳、陷入减重瓶颈、承受巨大压力或有其他与荷尔蒙相关的问题的人都需要立即阅读本书，以找回充满活力、朝气蓬勃的感受。
——畅销书《生酮食谱》（Ketotarian）作者
威尔·科尔
市面上的精油相关出版物中，如本书一般语调活泼、意气昂扬的，实不多见。比起归类为芳疗书，本书应该算是一种全方位的养生书，像个生活教练那样手把手教你如何改变自己。所以，即使并不特别着重于个别精油的属性分析，看完这本书以后，初接触精油的生手反而会更有信心与动力使用精油。另一方面，已经养成用油习惯的芳疗爱好者，也能借本书解开用油偶尔碰壁的困惑。
——肯园香气私塾负责人 温佑君
在本书中，玛丽莎博士针对十大与荷尔蒙失衡有关的身心困扰，为女性提出了简单易行的芳香疗法调理策略。芳香疗法不仅有令人愉悦、放松的气味，还能协助女性以天然的、增进健康的方式生活。
——《人生效率手册》作者 张萌
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