让烦恼消失：图解阿德勒勇气心理学入门【正版新书】

谨以此文献给每个渴望改变自身、
主动追求幸福的你

你是否也曾因人际关系而苦恼？常常问自己：为何我在职场上无法融入团体？为何我结交不到可以交心的朋友？为何我在与他人相处时无法收获发自内心的快乐？等等。
过去，我也曾因上述问题而烦恼。生活过分忙碌，曾经认为十分有意义的工作让我筋疲力尽；人际关系也随之变得复杂，逐渐与上级和同事对立，陷入每天焦躁不安、郁郁寡欢的恶性循环之中。
我开始反省自己为何会变成如今的模样，为何会感觉一切事物都变得棘手，甚至想抛开一切。
正是阿德勒心理学将我从黑暗中解救了出来。偶然的一次机会，我发现房间的书架上放着一本《阿德勒心理学》，这本书是几年前，前公司举办研讨会时分发的。在翻阅的过程中，我感觉自己心中的郁结得以疏通，思考问题的方式也逐渐发生改变。
以此为契机，我开始接触在东京神乐坂举办的阿德勒心理学基础课程。在学习基础课程的过程中，我结识了日本阿德勒心理学研究第一人——岩井俊宪老师，之后他成为我的恩师。
在学习阿德勒心理学的过程中，我发现：情绪是可以被控制的，我们可以决定自己的行为，人类所有的烦恼都来自于人际关系，我们觉得自己被人厌弃往往只是自己固执的想法，等等。我所学到的知识撼动了我固有的价值观，给我带来了欣喜的变化。
随着对阿德勒心理学理解的加深，我逐渐发觉自己已被现实挫败了勇气。但随着在现实生活中将阿德勒心理学理论知识付诸实践，我发觉自己渐渐恢复了应对挫折的勇气。
如此一来，我逐渐恢复了精气神，重新拥有了面对人生的勇气。在感受到阿德勒心理学的影响之后，我逐渐萌发了将阿德勒心理学传播出去，主动帮助那些深陷泥潭的人的想法。因此，我成了一名专业的心理咨询师。
本书是我与恩师岩井俊宪的合力之作，也是我们取众著作之精华，为初次涉猎阿德勒心理学的读者而整理的著作。
本书简明易懂，以文字结合图画的形式呈现，可以说，本书是将阿德勒心理学诠释得最为完整的著作。本书展示了阿德勒心理学的精华之处，我深信，这也是一本足以改变你们的
人生，引领你们走上康庄大道的著作。
希望各位读者能够在将阿德勒心理学付诸实践的过程中，迈向幸福的人生之路。
让我们共同迈出追求人生幸福的第一步吧。

Human Guild 永藤薰

本书讲述如何用阿德勒心理学消除烦恼，让自己变得快乐。阿德勒认为，很多烦恼本质上都是“人际关系问题”，本书将教我们如何把烦恼和自卑感看作机会，改变自己。
本书将阿德勒心理学的精髓以通俗的文字和图解的方式整理出来，简明易懂。书中丰富的插图和漫画可以帮助读者了解内容重点、具体做法并加强记忆，特别适合刚接触阿德勒心理学的人。对于那些过去读过阿德勒心理学图书，但“没有很好地理解”“什么都没有改变”“没有深入实践”的人，这本书也将是非常好的选择。