活出全新的自己：全新修订版【正版新书】
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作者张德芬
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540494049
出版时间2019-12
装帧平装
开本32开
定价52元
货号30777593
上书时间2024-07-04
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商品详情
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导语摘要
华语世界深具影响力个人成长作家张德芬代表作。张德芬个人成长三部曲之深度疗愈篇：《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，本书帮你找回内在力量，疗愈好自己。总销量已超200万册。2007年，《遇见未知的自己》首次出版，在中国台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界第一本个人成长小说。同年，大陆引进简体版，该书很快位列各大图书销量排行榜榜首。2008年，作者张德芬发表系列作品《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》，引发一轮新的个人成长升级版阅读热潮。迄今张德芬的个人成长作品已畅销12年之久，影响千万读者。张德芬全新作序，新增万字文章分享。回观自己，整合情绪、能量，自我疗愈的效果才能更大化。经常出现的一些不愉快和危机，追本溯源，大部分都来自原生家庭未完成的课题。原创暖心插画，全彩四色印刷。
作者简介
张德芬，知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”很好津贴专家、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。中国台湾地区大学企业管理系毕业，在UCLA取得MBA学位。曾任中国台湾地区电视公司记者、主播多年。2002年辞去靠前知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，迄今系列作品总销量已经超过1000万册，被誉为华语世界深具影响力个人成长作家，作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。
目录
全新修订版序再版序第一部唤醒沉睡中的你01.邂逅——觉醒的契机02.幸雄的求救信号——人生真的太苦了03.千载难逢的机会——意识提升实验04.女中豪杰也呼救——难道人生就是这样05.课程开始——认识身心灵06.你在想什么——如如不动的观察者07.地球人都睡着了——开展有意识的探险08.看似简单、做来不易的练习——在生活中观察自己09.一通情绪性的电话——回观自己，不被情绪左右10.向东的内在对话——内在父母与内在小孩11.如果身心灵是一栋房子——培养灵性空间12.幸雄的领悟——不要用头脑思考，要用“心”去体会13.为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影14.向东的反思——拥抱自己的阴影15.幸雄的回观——接纳自己第二部疗愈受伤的你16.面对自己旧时的伤痛——人生问题是旧伤浮现的结果17.大家都有孩子难教的困扰——成为有效能的父母18.谁会因幸雄的失败而受到打击——探索潜意识动力19.我想拯救你——受害者牢笼20.从报复心理中解脱——转念作业21.全力往幸雄的内在深掘——面对受害者的痛苦22.幸雄痛到不能呼吸——走出受害者牢笼的唯一途径23.放下防卫层——接触核心真我24.你竟敢瞧不起我——情绪疗愈的方法25.觉得自己不够好——用转念对付想法，用情绪疗愈应对情绪26.向东的原生家庭发生了什么事——家族排列27.不哭的向东终于溃堤——终结问题的根源28.你属于哪一边——平衡男女特质29.向东的亲密关系怎么解——真心接纳自己的源头第三部随心所欲地玩生命游戏30.生命会不会是一场游戏——找出你是谁31.找寻人生的彩蛋——重新收回你失落的力量32.生命游戏开始——你永远不会输33.自编、自导、自演的戏——接受你创造的幻象34.向东的恐惧——赎回力量的练习35.幸雄的彩蛋——面对威力强大的人生关卡36.平安喜悦在哪里——由内在解脱烦恼37.拿枪的禅师——观黄庭的气机起伏38.相同的感受，不同的标签——内在不安的起源39.让心头的能量自由流动——黄庭禅的实践步骤40.幸雄在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处41.实验已然成功了——发现真正的自己42.亲爱的，我们上了图特的当了——拯救地球的生命游戏玩家德芬全新体悟你改不掉的“坏习惯”，其实是童年创伤在发作你会吃多少苦，享多少福，只和一个人有关张德芬心灵疗愈20问
内容摘要
张德芬个人成长三部曲之深度疗愈篇《遇见未知的自己》唤醒了未知的你本书帮你找回内在力量，疗愈好自己在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长：第一个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回观；第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量。找回内心全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！人类的痛苦的根源其实都是大同小异的，我写书的目的，就是希望更多的人能够更加关注自己的内在过程，了解是哪些不良的思维方式、情绪习惯和行为模式，造成了自己生命中绝大多数的痛苦。如果能够认真地看这本书，并且勇敢地面对自己内在的真相，下定决心改变自己的不良惯，那么，你的生命可以有很大的转折和改变。我真心诚意地告诉大家，此刻你在生命中面临的痛苦，大部分都来自原生家庭未完成的课题，而这本书的主人公——幸雄和向东，就是两个最好的范例，给大家示范，如何去疗愈童年给自己带来的伤痛。希望大家认真读书，不要等到考验到来时才临时抱佛脚，要耐心地面对自己的考题，及早过关，是为我愿。——张德芬
精彩内容
《活出全新的自己：全新修订版》：继《遇见未知的自己》后，张德芬个人成长三部曲之深度疗愈篇，200万册全新修订版。全新作序，新增万字文章分享：面对、整合、接纳过去的疼痛，才能走出“旧模式”，找回内在力量。
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