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江苏无锡

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作者大宝子

出版社九州出版社

ISBN9787510881428

出版时间2019-07

装帧平装

开本32开

定价58元

货号1202133641

上书时间2024-06-29

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商品描述: 目录
章我是大宝子

一、减肥，我美好人生开始的步

二、癌术后的我

三、跟小S学扭屁股

四、超越

五、坎坷前行

第二章减肥之我见

一、减肥目标在“坑爹”

二、三分练和七分吃

三、运动是不是必需的

四、减肥心态：爱谁谁

五、气质

第三章身心断舍离

一、胖的根源

二、情绪致病

三、疏通情绪

四、没人看你

第四章生活中的我

一、房子是借来的，生活不是

二、众筹土耳其

第五章写给我男神

第六章后记

内容摘要
从身体减肥，到身心层面的断舍离。

从200斤减肥失败到现在参加健身小姐比赛，从癌术后的消极人生状态，到积极成长和影响身边更多人，大宝子用亲身经历为大家提供减肥秘诀。

适度怡情和高度自律从不矛盾，在工作、生活中如何机智地减肥，从身的层面入手，如何在心态上更顺遂人生，更接纳无常，减肥，是你美好人生开始的步！

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