什么可以吃：家庭和个人安全饮食攻略（大全集）

图书标准信息

• 作者 宋敬东 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787530877685
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 463页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《什么可以吃：家庭和个人安全饮食攻略（大全集）》从我国居民的膳食特点出发，以食品评估为基础，并从这一全新视角对大众关注的食品安全问题加以解说，有理有据地告诫人们生活中什么可以吃，什么不可以吃，什么怎么吃，并告诉人们如何识别有毒食品，如何避免食品的二次污染，把吃的风险降低到最低，如何维护自己合法的食品消费权益：在购买食品时，如何更有效地在第一时间看明白商家的标签，从而买到更安全的食品，买到更营养的食品，识破商家的小花招，看透广告里的忽悠，怎样让自己买食品的钱花得物有所值。同时讨论了现在流行的一些饮食方面的流言和偏见，人们不健康饮食方式的危害，一年四季如何根据季节特点选择饮食，各种食物如何搭配更合理，不同食物的储存、清洗和烹饪。
　　《什么可以吃：家庭和个人安全饮食攻略（大全集）》让百姓们在无法决定食品生产过程的时候，去粗取精，去伪存真，从满目的食品中挑出真正安全的食物。

【目录】

第一章饮食陷阱，我们吃进了什么
第二章看清真相，正确吃法才有安全保障
第三章打造安全的家庭餐桌
第四章吃得健康，厨房操作是“王道”
第五章外出就餐打牙祭，提防店家玩猫腻
第六章超市实战，这样选购食品最安全
第七章有选择地吃，消化系统才能健康排泄
第八章正确选择食物，衰老来得慢一些
第九章饮食看时令，要吃对先要选对时间
第十章苗条诚可贵，安全价更高：瘦身美容不可乱吃
第十一章孕妇和幼儿饮食，健康安全更重要
第十二章不保健的保健品，不医病的中西药
第十三章无力改变社会饮食环境，可以调整自己饮食行为