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戒了吧！低品质勤奋

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北京房山
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作者陈慕妤著

出版社天津人民出版社

ISBN9787201133133

出版时间2017-06

装帧平装

开本其他

定价42元

货号9186945

上书时间2024-12-26

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品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 陈慕妤著的《戒了吧低品质勤奋》是一部帮助勤奋上进但不得其法的人找到正确方法的励志书。作者通过切身经验和大量真实案例告诉我们：习得一种能力，并不是唾手可得那么简单，必须付出时间和精力。但很多时候，我们所做的勤奋都是低效率的，我们的努力往往事倍功半。如何摆脱低品质勤奋，才是我们上进的首要条件。无效社交、消磨时间、低效工作等，是大多数人的通病，只有先改变这一现状，才谈得上高品质进阶。本书有理有据有方法，通篇可引起读者共鸣，读者可以透过作者的思路，找到正确的方法，从而取得突破式成长。

作者简介
陈慕妤，简书网签约作家，毕业于香港中文大学，主修心理学，年轻一代中主张用知识改变生活的践行者。在精力管理、社交沟通、思维开拓等方面进行了大量研究，用以帮助低品质勤奋者，至今已让50万人受益。

目录

自序：你是低品质勤奋者吗
 
第一章 升级认知：请远离低品质的勤奋，因为那比懒惰更可怕
1.你知道努力的意义，为什么还不行动
2.缺乏强大自信的人，请别妄想超越自己
3.如何避免自己具有焦虑型人格
4.自省：从被动努力到主动进步的转变
5.不会梳理碎片化知识，等于无效学习
 
第二章 打开心智：重塑心态与信念，优化自己的各种行为
1.心态的好坏决定你努力的方式
2.改变语言模式是进阶的关键
3.打破一切思维定式，重塑价值性信念
4.你知道自己有三种人格状态吗
 
第三章 提高情商：运用情商思维，你的努力才能更
1.情商低，该怎么提高
2.如何自主地培养情商
3.情商意识决定你的说话能力
4.有了幽默感，你永远都不会尴尬
 
第四章 停止无效社交：让所有人都愿意帮你
1.为什么那么多人都有社交恐惧症
2.如何让自己在社交中充满魅力
3.内向的人，也可以自如社交
4.学会这十条法则，你就是社交高手
 
第五章 摆脱思维懒惰：用思考让勤奋价值化
1.如何辨别一件事的真伪
2.想解决问题，必须具备分析能力
3.你必须拥有逻辑思维
4.创意思维的魔力
 
第六章 自我管理：每个人的成功都是自我控制和坚持努力的结果
1.没时间不是借口，你只是不懂时间管理
2.戒了吧，拖延症
3.的人，从来不会输给情绪
4.如何构建合理的知识结构
 
第七章 完善目标：守住你对做事本身的热爱
1.目标定得不对，你再努力也是白费力气
2.微目标是持续成功的关键
3.定期检视自己前进的方向
4.为什么你那么努力，却毫无进步
 
第八章 决策与判断：在不确定的局势下做出理性选择
1.决策，逻辑思维和直觉思维的交织
2.提高决策的正确性，人生才能少走弯路
3.不懂决策的稀缺性，你就会麻烦不断
4.如何优雅地拒绝别人而又不伤情面
 
第九章 好好说话：培养说话能力，在交流中实现人生
1.你为什么不敢说话
2.别输在不会表达上
3.聊天找不到话题，你可以这样做
4.学会演讲，你将有更多机会展示自我价值
 
第十章 知行合一：打造强大的执行力，让自己高段位输出
1.如何把学到的知识转换为能力
2.怎么让自己变成一个的人
3.刻意练习的必要性
4.如何通过阅读提高自己
5.年轻时，你必须要掌握的五种能力
后记

内容摘要
 明明拼尽全力，为什么你只是劳碌命？做事的常识你都懂，为什么你无法高效完成？当付出与回报不成正比，而你笃信自己并不欠缺才华时，也许真相只有一个——你是低品质勤奋者。
陈慕妤著的《戒了吧低品质勤奋》全面分析了低品质勤奋者在工作和生活中可能会遇到的各种难题，提出了独特的“10种关键优势”练习法，帮助他们快速有效地打破进阶瓶颈。

主编推荐

★  为什么说绝大多数人都是低品质勤奋者？本书深入分析了低品质勤奋者在工作和生活中遇到的各种难题，提出了的“10种关键优势”练习法，超大限度帮助读者打破进阶瓶颈。

★  一本有技巧、有方法，可以深入学习的干货书，浅显易懂，图文并茂，40种专业问题解析，168个精华知识点，让你在认知、情商、思维、社交、管理等方面提升个体能力，成就非比寻常的自己。

★　你一定要明白：这不再是只靠努力就能改变命运的时代。越是做不好事情的无用之人，越是想证明自己有多努力。成功者并非比你更勤奋，但做事肯定比你更。
 

精彩内容

    明明拼尽全力，为什么你只是劳碌命？做事的常识你都懂，为什么你无法完成？当付出与回报不成正比，而你笃信自己并不欠缺才华时，也许真相只有一个——你是低品质勤奋者。

    本书全面分析了低品质勤奋者在工作和生活中可能会遇到的各种难题，提出了的“10种关键优势”练习法，帮助他们快速有效地打破进阶瓶颈。

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