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大学生素质训练(高等职业教育iPraclass新形态教材)

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北京房山

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作者马小洪,张林园

出版社北京理工大学出版社有限责任公司

ISBN9787568291934

出版时间2019-01

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号10816933

上书时间2024-12-25

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介

目录
模块1  自我认识训练
  1.1  接纳自我、认识自我训练
    1.1.1  训练目标
    1.1.2  训练内容
    1.1.3  训练小结
  1.2  克服自卑训练
    1.2.1  训练目标
    1.2.2  训练内容
    1.2.3  训练小结
  1.3  重塑自我训练
    1.3.1  训练目标
    1.3.2  训练内容
    1.3.3  训练小结
  1.4  自我管理
    1.4.1  训练目标
    1.4.2  训练内容
    1.4.3  训练小结
  1.5  模块总结
  1.6  活动与拓展
模块2  情商管理能力训练
  2.1  认知、调控自我情绪
    2.1.1  训练目标
    2.1.2  训练内容
    2.1.3  训练小结
  2.2  自我激励
    2.2.1  训练目标
    2.2.2  训练内容
    2.2.3  训练小结
  2.3  认知他人及他人情绪
    2.3.1  训练目标
    2.3.2  训练内容
    2.3.3  训练小结
  2.4  抵御挫折
    2.4.1  训练目标
    2.4.2  训练内容
    2.4.3  训练小结
  2.5  模块总结
  2.6  活动与拓展
模块3  沟通与表达能力训练
  3.1  沟通的心态与言行：积极、侵略、退缩
    3.1.1  训练目标
    3.1.2  训练内容
    3.1.3  训练小结
  3.2  沟通的技巧：表扬与批评、请求与拒绝
    3.2.1  训练目标
    3.2.2  训练内容
    3.2.3  训练小结
  3.3  沟通技巧的运用
    3.3.1  训练目标
    3.3.2  训练内容
    3.3.3  训练小结
  3.4  沟通的表演形式：主持与演讲
    3.4.1  训练目标
    3.4.2  训练内容
    3.4.3  训练小结
  3.5  模块总结
  3.6  活动与拓展
模块4  活动组织能力训练
  4.1  活动组织能力
    4.1.1  训练目标
    4.1.2  训练内容
    4.1.3  训练小结
  4.2  校园文娱活动组织
    4.2.1  训练目标
    4.2.2  训练内容
    4.2.3  训练小结
  4.3  社会实践活动组织
    4.3.1  训练目标
    4.3.2  训练内容
    4.3.3  训练小结
  4.4  模块总结
  4.5  活动与拓展
模块5  学习与创新能力训练
  5.1  注意力与观察力训练
    5.1.1  训练目标
    5.1.2  训练内容
    5.1.3  训练小结
  5.2  想象力与创新思维能力训练
    5.2.1  训练目标
    5.2.2  训练内容
    5.2.3  训练小结
  5.3  制订、执行学习计划能力训练
    5.3.1  训练目标
    5.3.2  训练内容
    5.3.3  训练小结
  5.4  制定创新工作方案
    5.4.1  训练目标
    5.4.2  训练内容
    5.4.3  训练小结
  5.5  应变能力训练
    5.5.1  训练目标
    5.5.2  训练内容
    5.5.3  训练小结
  5.6  模块总结
  5.7  活动与拓展
模块6  择业与求职能力训练
  6.1  认识自我职业倾向
    6.1.1  训练目标
    6.1.2  训练内容
    6.1.3  训练小结
  6.2  规划职业生涯
    6.2.1  训练目标
    6.2.2  训练内容
    6.2.3  训练小结
  6.3  收集与处理就业信息
    6.3.1  训练目标
    6.3.2  训练内容
    6.3.3  训练小结
  6.4  准备求职材料
    6.4.1  训练目标
    6.4.2  训练内容
    6.4.3  训练小结
  6.5  应聘面试训练
    6.5.1  训练目标
    6.5.2  训练内容
    6.5.3  训练小结
  6.6  模块总结
  6.7  活动与拓展
模块7  社交礼仪与训练
  7.1  礼仪认知训练
    7.1.1  训练目标
    7.1.2  训练内容
    7.1.3  训练小结
  7.2  日常行为礼仪训练
    7.2.1  训练目标
    7.2.2  训练内容
    7.2.3  训练小结
  7.3  社交场所礼仪训练
    7.3.1  训练目标
    7.3.2  训练内容
    7.3.3  训练小结
  7.4  工作场所礼仪训练
    7.4.1  训练目标
    7.4.2  训练内容
    7.4.3  训练小结
  7.5  模块总结
  7.6  活动与拓展
参考文献

内容摘要
2性格与成就  要正确认识自我，就需要了解自己的性格。一般来说，制约人行为的因素是复杂多样的，其中的主观因素更复杂，性格就是影响人的行为的一个重要内容。作为一个合格的大学生，可以通过认识和完善自我性格来为自己的成功奠定基石。
1)性格
性格是指人的性情品格，是人在自身态度和行为上所表现出来的心理特征。性格也可称为个性或人格，著名心理专家郝滨先生认为：“性格可界定为个体思想、情绪、价值观、信念、感知、行为与态度之总称。它确定了我们如何审视自己以及周围的环境。它是不断进化和改变的，是人从降生开始，生活中所经历的一切总和。”简单地说，性格就是个体独有的并与其他个体区别开来的整体特性，即具有一定倾向性的、稳定的、本质的人格差异，我们称之为性格差异。性格是在后天社会环境中逐渐形成的，它是核心的人格差异。
人生来时不具有某种性格。一个人的性格是在其生活实践的过程中形成的。性格的形成和发展，反映着一个人的整个生活历程。影响性格形成和发展的因素是多方面的，其中主要有以下几个方面。
(1)性格形成的生物学条件。
一个人的性格，不是直接来自机体的因素。或勇敢或怯懦，或勤勉或懒惰，或诚实或虚伪，这些性格特征都不是人生来就具有的。个人的身高、体重、体型和外貌等生理上的特点，对性格的形成有一定影响。因为这些特点，有的符合文化的社会价值。有的则不符合．并经常受到人们的品评，无疑会影响一个人性格的形成。
(2)家庭因素在性格形成中的作用。
家庭是社会的细胞，是儿童最早接触的社会环境。家庭的各种因素，例如，家庭经济的收入水平、家长的职业、家庭结构的健全程度(是否有父母，或只有父或母，或由继父或继母哺养)、家庭的气氛、父母的教养态度、家庭子女的多少、儿童在家庭中的作用等都会对儿童性格的形成起着重要的作用。就家庭环境气氛来说，如果家庭环境不顺利，父母的困难处境及其忧伤的言语与苦恼的表情，就容易使生长在这样家庭中的孩子变得沉默寡言、消积悲观，甚至有点玩世不恭，或者被锻炼得比较坚强、懂事和早熟。
在家庭的诸多因素中，父母的教养态度对儿童性格的形成具有深刻的影响。日本心理学家诧摩武俊对这方面的研究成果进行了概括，结果表明，如果双亲是采取保护的、非干涉性的、合理的、民主的、宽大的态度，儿童就容易显示出领导能力、积极性、态度友好、情绪安定等特性；如果双亲采取拒绝的、干涉的、溺爱的、支配的、独裁的、压迫的态度，儿童  就容易表现出适应力差、胆怯、任性、执拗、情绪不安等特性。
(3)学校教育在性格形成中的作用。
学校教育对学龄儿童性格的形成，具有重要的作用。课堂教学是学校教学的主要环节。在传授知识的过程中，训练学生习惯于系统地、有明确目的地学习；克服学习中的困难，可以培养坚定、顽强等性格的意志特征。体育课不仅使学生掌握运动技能，也能培养学生的意志力，培养他们的勇敢精神。校风、班风也影响学生性格的形成。良好的校风、班风促使学生养成积极性、主动性、独立性和自觉遵守纪律的优良性格特征；不好的校风、班风可能使学生养成懒散、无组织、无纪律等坏的性格。
(4)文化、社会因素在性格形成中的作用。
儿童都是在某种文化、某种社会和某种特定的经济地位中被教养起来的。一般的文化背景、社会制度、经济地位都~,IJL童性格的形成和发展产生深刻的影响。因此，不同的时代、不同的民族、不同的社会生活条件和自然环境，都会影响人的实践活动，在他的性格上打下烙印，从而形成不同时代、不同民族的典型性格。
影响一个人性格的形成和发展的因素是多方面的。即使在同样的社会背景下，某种性格特征的形成，其影响因素也是很复杂的。因此，一个人的性格特征实际上就是其生活经历的一种反映，是其生活历史的记录。一般来说，人的性格，到了中学时期即青年期就已初步稳定了。但是性格的形成并不限于儿童、少年和青年时期，在人的整个生活中．性格特征都有可能发生变化。虽然这种改变是比较困难的，但由于人们生活实践的变化以及主体的主观努力，在青年期以后，性格还可能发生某些大的变化，需要大量量变之后的质变作用。  2)性格的类型  性格是个性心理特征中的核心部分，它是一个人稳定的态度系统和相应习惯了的行为风格的心理特征。人与人的个性差别首先表现在性格上。性格是在社会生活实践过程中逐步形成的。由于各人所处的客观环境不一样，先天素质也不同，所以形成了各种类型的性格。
人的性格分为很多类型，心理学家按照一定的原则对性格进行分类。性格是人格的重要组成部分。个体在一定社会条件下表现出来的习惯化了的行为反应与情感，形成相对稳定的人格心理特征。
心理学所划分的性格类型主要有以下几种。
(1)根据知、情、意三者在性格中何者占优势，把人们的性格划分为理智型、情绪型和意志型。理智型的人，通常以理智来评价、支配和控制自己的行动；情绪型的人，往往不善于
……

精彩内容
素质拓展训练，是一种以提高综合素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。而本书的训练方式与素质拓展训练类似，与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些项目实践中的体验和感悟。
    本书是作者团队在20余年研究成果的一部分，包括十分完整的结构与内容，分别是自我认识训练、情商管理能力训练、沟通与表达能力训练、活动组织能力训练、学习与创新能力训练、择业与求职能力训练、社交礼仪训练7个模块。每个模块都包括导读、训练任务、训练内容、关键词、模块总结、章节游戏几个部分，详细介绍了每个模块的理论基础，具有较强的实用性、可操作性。
    本书适用于高职高专学生的职业素质训练，也可以作为经济管理类专业市场营销、公共关系等课程的辅助训练教材。同时，也适用于希望提高自身综合素质的所有人群进行自我训练，还可以作为企事业单位员工的岗位培训教材和自修参考书。

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