阴瑜伽 2 经络瑜伽
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北京房山
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作者于伽
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787517083498
出版时间2020-02
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号1202004027
上书时间2024-07-05
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商品详情
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作者简介
于伽
瑜伽老师，瑜伽行者。自幼练习中国武术与气功，后学习印度瑜伽，把印度瑜伽与中国气功导引有机结合。作为瑜伽行者，他每年有一半的时间在中国旅行讲学，一半时间环球游学。在国内，他以阴瑜伽和“瑜伽的细节”等主题开设工作坊。致力于将印度瑜伽引入中国，同时把中国的气功导引养生方法传向世界。
著有《阴瑜伽》《瑜伽365天》《阴瑜伽絮语》《瑜伽经》（于伽梵文译本）《博伽梵歌》（于伽梵文译本）《艾扬格箴言》（于伽编译）和《瑜伽英语900句》等书籍。
由于伽创立的“于伽精舍”，是集瑜伽、茶道、园艺、读书、素食与音乐为一体的小型综合性的瑜伽会所，在全国多个城市开设了加盟连锁店。他发起成立的民间非营利组织“于伽精舍基金会”（YAC）已开展多种文化交流及爱心资助等项目。
目录
章经络知识
节何为经络
第二节导引,激经络
第三节瑜伽是印度的导引术
第四节用阴瑜伽打通经络
第二章
经络及瑜伽体式对身体的作月
节膀胱经和剌激膀胱经的体式
第二节胃经和剌激胃经的体式
第三节胆经和剌激胆经的体式
第四节足三阴经和剌激足三阴经的体式
第五节手三阴经和剌激手三阴经的体式
第六节手三阳经和剌激手三阳经的体式
第三章经络瑜伽热身
节跪姿拜日式
第二节拜月式
第三节藏秘大礼拜式
第四节八段锦
第四章经络瑜伽四个套路
节针对膀胱经和肾经的阴瑜伽套路
第二节针对肝经和胆经的阴瑜伽套路
第三节针对脾经和胃经的阴瑜伽套路
第四节针对肺经、心经与大小肠经的阴瑜伽套路
第五章两个针对练习
节针对心包经和三焦经的瑜伽体式
第二节针对任督二脉的瑜伽体式
第六章调息
节清理经络调息功(Nadi)
第二节六字诀
附录
阴瑜伽主耍体式与经络剌对应关系
内容摘要
本书是作者多年来练习阴瑜伽以及指导阴瑜伽练习的经验总结，包含了阴瑜伽的基本理论和常见体式，并配有大量瑜伽体式图片。
经络瑜伽是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国经络理论的瑜伽练习方法。它不是标新而是融合，不是立异而是传承，不是理论而是实用，不是治疗而是健身。普通人练习，对于保持身体健康大有裨益。
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