【原版闪电发货】叶准教咏春木人桩法 咏春拳练习法 截拳道邦道武术功夫武学心得秘籍 咏春拳书籍 体育运动训练
9787550209589
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江苏南京
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作者梁家锠，陈振良
出版社北京联合出版有限责任公司
ISBN9787550209589
出版时间2023-06
装帧平装
开本16开
货号19955420942
上书时间2024-01-21
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作者:叶准，梁家锠，陈振良 著 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2012年9月 页 数：160 字 数：161000 开 本：16开 纸 张：胶版纸 包 装：平装 书名：叶准教咏春木人桩法 书号：9787550209589 本书由咏春宗师叶问长子叶准及其弟子所著，所授内容乃叶问宗师真传，正统权威。本书首先以文字介绍咏春基本拳套及理念，而后重点讲解木人桩法，通过实拍照片逐步示范木人桩法的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套八节木人桩法的一招一式。对拳法中的重点招式及其应用方法，更单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。
对于咏春研习者而言，本书是不可多得的宝贵教材。大众读者也可从本书所述的咏春拳理中，学习中国传统的哲学智慧，一探中华武术文化的博大精深。 《叶准教咏春:木人桩法》编辑推荐：咏春泰斗80年武学心得倾囊相授，字字珠玑，不容错过。700余张清晰彩图逐步示范，一招一式尽收眼底。30余个重难点精讲实练，复杂动作，轻松掌握。独家揭秘叶问经典木人桩范本，弥足珍贵。“以柔制刚”是咏春的中心思想。咏春的哲理主张不与人硬碰，要做到舍己从人，借力打力，所以学习咏春，并不是单单学习拳脚上的功夫，更重要的是能够学习中国传统的哲学智慧。 叶准，咏春宗师叶问长子，家学渊源。在叶问去世之后，子承父业，致力于向海外推广咏春拳。叶问1972年去世后，他继承父业，致力于向海外推广咏春拳术。叶准在香港咏春体育会、沙田大会堂、香港城市大学、科技大学、佛山科技学院设点授徒。目前，叶准及其门徒在世界60多个国家组织有咏春拳会近3000家。因在世界武术推广的卓越贡献，叶准还获得美国奥委会的嘉奖。 梁家锠，叶准门下弟子，跟随叶准学习咏春拳逾20年，现代表叶准师傅于香港纪律部队人员体育及康乐会教授咏春拳术。 陈振良，叶准门下弟子，跟随叶准学习咏春拳逾20年，现代表叶准师傅于香港纪律部队人员体育及康乐会教授咏春拳术。
前言001 第一部分咏春拳的概述003 1.1咏春拳套006 小念头006 寻桥007 标指008 1.2黐手008 1.3内外门及四门009 内外门分自身的内外门及接触后的内外门009 埋踭及定踭010 1.4中线与子午线010 中线010 子午线011 “正身以中线为子午线、侧身以对膊线为对方中线”解说012 第二部分木人桩的概述015 2.1木人桩简介017 2.2木人桩的结构018 桩手角度及距离019 木人桩的虚手019 人与桩的高度020 人与桩的距离020 桩脚高度020 桩手不要太滑021 2.3学习木人桩的目的021 良好的位置021 熟练的手法及巩固“形”的结构022 步法022 启发性023 增强腰马力023 随时练习023 组合性的攻击练习023 2.4黐桩024 2.5打桩、朝形及追形025 2.6磨桩026 2.7打桩与意念027 2.8木人桩的应用029 第三部分木人桩法031 引言033 第一节及第二节035 第一节示范036 第二节示范040 重点145°楔位的走马动作044 重点2正身耕手位置046 重点3捆手正掌047 重点4捆手底掌048 重点5捆手位置049 重点6膀手049 重点7虚手与实手050 重点8标马捆手051 重点9楔脚051 应用解构052 第三节055 第三节示范056 重点1正身内门拍手062 重点2转马侧身外门拍手及杀颈手062 重点3索手底拳063 重点445°侧身脚063 应用解构065 第四节067 第四节示范068 重点1外门双摊手，双圈手底掌074 重点2内门双摊手，双正掌075 重点3双正掌、底掌留意的事项076 重点4捆手077 重点590°踢脚078 应用解构079 第五节081 第五节示范082 重点1沉踭左右摇腕，捞手侧底掌087 重点2捆手变正身抱琶手088 重点3膀手变侧身抱琶手089 重点4耕手变正身抱琶手090 重点5膀手变漏手抱琶手091 重点6入马093 重点7手形094 应用解构095 第六节101 第六节示范102 重点1耕手变换过程107 重点2擸手上颈、揿手上颈107 重点345°换步踢脚109 应用解构110 第七节115 第七节示范116 重点1移步直踢121 重点2移步直踢接转马低踢121 重点3揿手楔马122 应用解构125 第八节127 第八节示范128 重点1退步封手踢脚134 重点2擸手踢脚134 重点3双擸手的重点135 应用解构137 叶问原创范本141
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