做自己的心理医生大全集

图书标准信息

• 作者 博瀚 编
• 出版社 北京日报出版社（原同心出版社）
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787547704073
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 432页
• 字数 450千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 大全集超值黄金版

【内容简介】

　　《做自己的心理医生大全集》教你了解心理的秘密——自己克服心理的障碍；你是否常感到自卑、烦躁、焦虑、抑郁或恐慌？是否有时感到迷茫、无助、失望、痛苦、绝望？你是否渴望健康、快乐、解脱的生活，那就看这本《做自己的心理医生大全集》吧，它可以解答你所有的问题！

　　不能说的秘密——测试、诊断、心疗全程式心理手册；你的家人、朋友、同事、爱人是否遇到过心理问题，但你只能束手无策、无法解决，翻开《做自己的心理医生大全集》，你就是心理医生，点破心理学的窗户纸，让生活的阳光透进来吧！

　　超大容量，物超所值！最实惠的价格获得最有价值的内容；超值图书“论斤卖”，前所未有的实惠价格，书中囊括心理学社交、职场、行为、人格、情绪问题，涵盖少年、青年、中老年等人生全阶段疑惑，更有实用心疗方法，配合经典案例供您参考。

　　《做自己的心理医生大全集》是一本帮助您进行自我心灵测试，自我诊断，自我心疗的全程式心理自助手册。书中对孤独、无助、虚无、自卑、焦虑、抑郁、恐慌、彷徨、痛苦等常见的心理问题进行理性和贴心的分析，就学习、职场、生活、婚恋等各个方面面临的心灵问题帮助您认识从根源进行开解。不需要吃药，从本质上让您的心灵得到调节从根本上祛除烦恼，让心灵轻装上阵，开始阳光人生。

【目录】

第一卷 每个人都会有的心理秘密

社会常见异常心理的秘密

导读：健康心理是人生的一盏明灯

大步走出自卑的围墙

为心灵卸下猜疑的枷锁

敏感的心盛满了委屈

摆脱犹豫，果断行动

冲动是人性的魔鬼

在困境中越挫越勇

赶走空虚，发掘生命的活力

如何让自己尽快赶走空虚呢

嫉妒其实是在贬低自己

带着你的心去旅行

不做一毛不拔的"穷人"

无法停止的盲目攀比

报复是没有尽头的怨与恨

别让懦弱占据你的人生

请不要拒绝分享

走出面子的围墙

心理测试：心理健康水平测评表

认识女人的心理异常

导读：认识女人的心理异常

女人更追求完美

强势的女人也有自卑

谁也不能抢走我的爸爸

该如何迎接孩子的到来

打折的东西一定都很便宜

女强人的心是否也该强大无比

失业后我就失去了一切

天生弱势的女人

更年期的烦躁没人理解

心理测试：女性魅力心理测试

认识男人的心理异常

导读：什么是男性心理异常

从我记事那天起就没有哭过

我的眼泪留给黑夜

我就是"雅努斯"神

在母亲眼里我是长不大的小男孩

当长期感情与自由的心相碰撞

心理测试：男性魅力心理测试

战胜你的社交心理障碍

导读：什么是社交心理障碍

我不善于与人打交道

总觉得大家都在孤立我

我的脆弱得不到帮助

我孤单地享受自己的世界

与人交往是魔鬼的任务

学会拒绝，勇敢说"不"

学会尊重不喜欢你的人

每个人都渴望得到赞美

以诚待友，走进另一个心灵

心理测试：你有哪些交际弱点

克服你的职业心理障碍

导读：认识职业心理障碍

职场精英的疲惫从何而来

一步步从学校到职场

自卑的"工作狂"

被别人偷走的热情

为什么被"议论"的人总是我

比上班还累的放假

没有"人缘"的办公室新人

办公室友情该继续还是停止

不要做职场"橡皮人"

下一个失业者会是我吗

心理测试：测测你的职场成熟度

第二卷 你所恐惧的是你的内心

认识你的行为障碍

导读：什么是行为障碍

看到伤口才能平静的自我伤害

跳出逃避，勇敢担当

拖延，让人生失去意义

懒惰让人生渐渐生锈

挣脱孤僻，融入群体

不要做欲望的奴隶

独立行走不再依赖

拒绝自负的人生充满辉煌

好吃的食物切莫贪食

摆脱厌食，享受美好

为什么一直感觉睡不醒

心理测试：测一测你的行为障碍

坦然接受你的人格障碍

导读：认识你的人格障碍

说谎癖--不说谎话连自己都不相信

边缘型人格--天使与魔鬼的化身

强迫型人格--反复确认后才安心

偏执型人格--不做心灵僵硬的人

表演型人格--我不要循规蹈矩

自恋型人格--只懂得爱自己的人

攻击型人格--无法听进别人的话

分裂型人格--尽可能的自己生活

情感型人格--用情感决定一切

依赖型人格--如果离开家，我会感到茫然

迎合型人格--不做别人的应声虫

反社会型人格--在一个糟糕的环境

心理测试：你属于哪一种人格

请直面你的情绪障碍

导读：什么是情绪障碍

抛开不满，积极进取

破解恐惧，不当懦夫

品味孤独，漫步人生

消除紧张，从容不迫

别让抑郁影响你一生

驱散焦虑的阴霾

走脚下的路，忘记过去的事

放弃追求完美才能获得满足

浮躁让你无法安心做事

远离悲观，笑对人生

疏导愤怒，心平气和

不要让狭隘遮住人脉的天空

冲动的人总成不了大事

宽容他人，解放自己

抛弃坏情绪，感受幸福

笑一笑，世界都是美好的

心理测试：你的情绪控制能力如何

停止迷恋，预防和控制你的"瘾"

导读：认识成瘾行为

停止疯狂购物的脚步

永远都打扫不干净的屋子

不做赌场的"瘾将军"

不要成为毒品的奴隶

不要成为烟的"瘾君子"

不做酒的"瘾君子"

不做网络的"蜘蛛侠"

不要让大脑被信息埋没

心理测试：你容易对事物上瘾吗

第三卷 人生各阶段的心理密码

家有宝贝初成长

导读：什么是孩子的心理健康

小调皮鬼都在想什么

爱撒谎的小孩儿

孩子也会患上"焦虑症"

孤独的"孤独症"

没有安全感的孩子

孩子为什么喜欢"随大流"

孩子为什么总爱咬手指

孩子为什么那么偏食

总是"红脸"的孩子

被"蛋壳"保护起来的孩子

孩子任性到底是谁的错

动不动就"打"人的孩子

重视青少年的心理异常

导读：什么是青少年心理异常

读书到底有多大的用处

一上课就没法集中注意力

在情窦初开的美好季节

请温和的对待师生恋

自杀跌入绝望的深渊

父母再婚孩子"丢失"了幸福

为什么孩子越来越不听话

吸烟饮酒的"成年人心理"

心理测试：青少年心理健康测试

平静面对中年和老年

导读：认识中老年人的心理健康标准

中年的天空有些灰暗

固执到不可以理喻的烦恼

中年人如何面对工作的不适应

越来越孤独的"空巢"心理

如何面对退休后的生活

记忆力越来越差，人老不中用

睡眠越来越少，担心越来越多

儿女都不喜欢听我喋喋不休

平静地面对死亡

心理测试：测试你的老龄化程度

正确对待婚恋中的困扰

导读：走进爱情中的心理困惑

男女不同之爱情心理差异

暗恋的滋味藏在心头难开口

每一次分手都是心灵的修复

该如何信任感情

网恋如云朵般漂浮不定

是谁给了第三者机会

为何相爱容易相处难

婆媳"大战"何时了

心理测试：你适合哪种婚姻模式

你也可以是别人的心理医生

导读：什么是心理治疗

行为治疗法

认知治疗法

森田治疗法

催眠治疗法

催眠疗法的主要适用范圈

精神分析治疗法

乐观主义疗法

音乐治疗法

心理健康测试

走一条别人从未走过的路

发现别人没有发现的机会

反其道而行化劣势为优势

要换视角看事物的新侧面

新点子会将梦想变成现实

第16章 冒险拼搏：大胆筹划，小心实施

成功在于敢为天下先

什么都怕，什么都干不成

干什么都要有点开拓精神

人生能有几回搏，莫失良机

参考文献