孕产期同步营养方案

图书标准信息

• 作者 车艳芳 主编
• 出版社 河北科学技术出版社
• 出版时间 2017
• 版次 1
• ISBN 9787537587938
• 定价 42.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 页数 211页
• 字数 99999千字

【内容简介】

本书着重介绍孕妈妈如何合理地摄取营养、强化补充营养素，在不同时期为自己和宝宝制定不同的营养方案。另外，此书还为您推荐了大量的孕前、孕期和产后的食谱，并且列举了孕产期常见不适的饮食调理，让每一位孕妈妈在本书中都能找到有效、合理的饮食方案。

【目录】

孕期营养需求解读孕妇营养需求方面的变化营养对母婴的影响孕妇的新陈代谢增强孕妇的消化系统发生改变孕妇的各器官荷量增大孕妇对热量需求的变化备孕营养方略孕前静养的重要性孕前营养细则孕前的营养不容忽视备孕要营养均衡孕前尽量不要吃的食物孕前夫妻要注意的饮食事项孕前夫妻双方都需注意饮食可以促进生育的饮食禁忌“杀精”饮食孕前要适时补铁孕前适时补叶酸孕妇奶粉提前喝孕前女性的天然补品阻挡女性“好孕”的饮食忌食有添加剂的食物孕前忌碘摄入不当忌食富含反式脂肪食品慎选备孕药品备孕用药需谨慎孕前营养食谱板栗炖白菜番茄酱拌白菜香脆花生米孜然鱿鱼豆浆芝麻糊芝麻韭菜黑芝麻大米粥香椿苗拌核桃老醋核桃仁杏仁核桃汤桃仁丝瓜煮花生米黄豆炖牛肉锅巴肉片牛肉烧萝卜肉丝炒芹菜软炸鸭肝绿豆海带汤清炒虾仁玉米虾仁鲜虾炒海带鱼粒虾仁蛤蜊豆腐汤黑木耳炒肉脆皮香蕉卷韭菜炒鸭血番茄排骨汤凉拌魔芋丝什锦水果沙拉草莓果酱凉拌空心菜……孕早期安胎营养方略孕中期保眙营养方略孕晚期备产营养方略产褥期恢复调养方略
作者介绍

序言