少林八段锦 附光盘1张
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九品
仅1件
作者卓文工作室、中映·良品 编
出版社人民出版社
出版时间2007-07
版次1
装帧平装
货号10813H
上书时间2024-12-12
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
卓文工作室、中映·良品 编
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出版社
人民出版社
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出版时间
2007-07
-
版次
1
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ISBN
9787883528081
-
定价
39.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
95页
- 【内容简介】
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《少林八段锦》以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,通和上下、和畅气血,去旧生新、充实五脏,驱外感诸邪、消内生百病,补不足、泻多余,消长之道,妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。外八段锦健身演习场(立式八段锦),基本手型和步型拳·掌·马步·弓步,外八段锦练习法,第一段两手托天理三焦·第二段左右开弓似射雕·第三段调理脾胃须单举·第四段五劳七伤往后瞧·第五段摇头摆尾去心火·第六段两手攀足固肾腰·第七段攒拳怒目增气力·第八段背后七颠百病消内,内八段锦养生演习场
坐式八段锦
内八段锦·早修课
内八段锦·晚习课
少林八段锦功法考
分阶段练好少林八段锦的秘诀
少林八段锦功法问答
- 【目录】
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1少林八段锦功法考
八段锦的功法源流考
八段锦三大练习手段的功用
八段锦的不同类型
八段锦功法六大特点
2外八段锦健身演习场(立式八段锦)
基本手型和步型
外八段锦练习法
第一段两手托天理三焦
第二段左右开弓似射雕
第三段调理脾胃须单举
第四段五劳七伤往后瞧
第五段摇头摆尾去心火
第六段两手攀足固肾腰
第七段攒拳怒目增气力
第八段背后七颠百病消内
3内八段锦养生演习场
坐式八段锦
内八段锦·早修课
内八段锦·晚习课
4分阶段练好少林八段锦的秘诀
5少林八段锦功法问答
附录
私家档案 行宇修武及星路历程
苦力强·少林谭腿·我 动作新星——释行宇
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