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作者[英]格雷厄姆·奥尔科特(Graham Allcott) 著
出版社机械工业出版社
出版时间2017-03
版次1
装帧平装
货号AA11
上书时间2024-12-24
你身边是否有这样一类人,他们工作拿得出手,生活多姿多彩。
他们行色匆匆,聚会、学外语、听沙龙、做志愿活动一个不落。
你总是觉得他们在做各种各样的事,但其实他们在你看不到的时间里奠定了高效的基础。
他们一定在无数个矛盾中做了取舍,对无数种学习方法进行了优化,严格执行了无数个行动计划。
你只看到他们表面的光鲜,却没看到他们内心的运筹帷幄。
这些来无影去无踪的人生赢家,就是我们身边的“学习忍者”。
他们精神专注,善用各类学习App和平台,深谙社交与独处的平衡之道,而且一定有一套与自我高度匹配的行动体系。
本书会告诉你,在我们看不见的时间里,这些学习忍者究竟做了什么,他们常用的学习工具和平台是什么,怎么打造一套高效的行动体系。本书会帮助你形成新的思维习惯和行为习惯,使你效率更高,视野更广。
成长是门技术活儿,人和人的差距往往发生在我们注意不到的时间里。
数十种学习软件、网站和技巧,让工具提升我们的效率。
数字时代,谁拥有第二大脑,谁就能节省更多时间。
格雷厄姆·奥尔科特(Graham Allcott),毕业于英国名校伯明翰大学,在校期间做了三个人才能做到的事:创建了一本知名音乐杂志,组建了一支乐队并担任主唱,成为学生会领导,每周兼职送六天报纸,每周有三天晚上在银行实习。他绝对是自我管理和能力提升的行家里手。这一切都源于他的学习忍者精神——专注,善用各类学习软件和平台,懂得在社交和独处之间有所取舍,有一套与自我高度匹配的行动体系。
前言
{第一部分 学习忍者的独门武器}
003 第1章 学习忍者的九大特征
平衡 // 003
禅宗式的平静 // 010
冷酷 // 014
擅长利用工具和资源 // 019
遁行和伪装的艺术 // 022
正念 // 026
时刻保持良好状态 // 029
专注 // 032
超人只是达到自己最好状态的普通人 // 036
039 第2章 学习忍者的行为习惯
行动体系、第二大脑和高效可行的日常惯例
为什么要变得有组织性 // 039
集中注意力 // 040
学习忍者的第二大脑 // 046
日常惯例 // 061
每周惯例 // 065
学期惯例 // 078
081 第3章 学习忍者的精力管理
如何管理自我,做出更好的决定,充满活力,脑力全开
为什么你肯定是错的 // 082
为什么在大多数时间里我们都是错的 // 082
懒散、无精打采的你VS.聪明、充满动力的你 // 084
认知偏差 // 094
十个提高学习和平衡的智囊秘诀 // 097
{第二部分 学习忍者的方法论}
110 第4章 你是哪种学习者
根据学习目的,切换不同的学习方法
学习:想做就做 // 111
听觉、视觉,还是动觉? // 115
119 第5章 常规性学习
日积月累的魔法
从床上爬起来 // 120
强迫自己起床 // 122
沉浸在愧疚中 // 124
集中注意力 // 126
讲座与课堂 // 132
阅读 // 135
将阅读当成一项技能 // 142
恰到好处 // 154
做笔记 // 155
噢,不!现在是团队学习时间! // 162
陈述 // 166
170 第6章 写作
写作的五个阶段和四个关键
“转卖:新婴儿鞋” // 170
以TWERP方式部署文章 // 171
写作的四个关键 // 177
让自己的评价凌驾于评论者之上 // 179
写作效率 // 183
写作大纲 // 190
192 第7章 记忆技巧
如何像世界记忆冠军一样进行记忆
学习忍者式的记忆方式 // 194
视觉记忆法 // 201
听觉记忆法 // 209
动觉记忆法 // 213
使之更加容易 // 217
学习忍者式的准备:三原则 // 220
224 第8章 关于考试
如何通过考试,为什么应该忽略蜥蜴脑
蜥蜴脑 // 225
考试前:学习忍者式的准备 // 231
实际材料:考试中 // 234
考后 // 238
{第三部分 学习忍者的行动力和好奇心}
242 第9章 拖延症
正确认识自己的拖延症,一如既往地保持前进的动力
拖延症的科学 // 242
20种反拖延技巧 // 245
五个保持动力和学习忍者式专注力的策略 // 262
269 第10章 好奇心与童心
绝不要害怕回答问题,同时试着问一些优质的问题
致谢 // 273
参考文献与延伸阅读 // 275
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