青少年功能性体能训练指导丛书：泡沫轴组合训练

图书标准信息

• 作者 李建臣 李厚林 谭正则 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787500951070
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 194页
• 字数 180千字

【内容简介】

　　本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。

【目录】

理论篇  泡沫轴组合训练概述
  一、泡沫轴的起源与发展
  二、泡沫轴训练的科学理论基础
  三、泡沫轴训练的功能和作用
  四、泡沫轴训练过程中的注意事项
实践篇  泡沫轴训练组合
  一、泡沫轴牵拉训练
  二、泡沫轴平衡性和协调性训练
  三、泡沫轴核心力量训练
  四、泡沫轴再生训练
  五、泡沫轴与其他训练器材相结合
  六、泡沫轴游戏组合训练
  七、知识拓展——网球按摩
附录

内容摘要
 李建臣、李厚林、谭正则主编的《泡沫轴组合训练(附光盘)/青少年功能性体能训练指导丛书》主要
分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容。