减脂增肌瘦身攻略

图书标准信息

• 作者 陈治锟
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2022-05
• 版次 1
• ISBN 9787571913397
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

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    减肥不是要减掉骨骼、肌肉和水分，而是要减掉脂肪。过多的脂肪会给我们带来罹患疾病的风险、臃肿的身材，降低体脂比例，让它达到合理的范围，才是真正的减肥。
    本书将告诉你让瘦身事半功倍的方法。充足的营养、合适的食材、科学的饮食习惯和适当的运动，是减脂增肌的最有效方式。

【作者简介】

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    陈治锟，国家—级营养师
    中国营养师培训高级讲师
    国家营养师（技师）
    国家中式烹调师（技师）
    国家中式面点师（高级）
    国家西式面点师（高级）
    2002年开始职业厨师之路，主攻中餐制作；2009年开始学习营养知识，先后考取国家一级营养师、讲师证书；2010年正式开启职业营养师之路，主攻烹饪与营养，在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解与研究。多年来致力于传播健康理念，普及营养知识工作，旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病，并以此作为奋斗理想和目标。