谁不是带着伤长大：与内心的父母和解、非暴力沟通、正面管教

图书标准信息

• 作者 王雪岩 著
• 出版社 古吴轩出版社
• 出版时间 2020-11
• 版次 1
• ISBN 9787554615805
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页

【内容简介】

  

 

所以，一切都是父母的错吗？

 

父母都是凡人，我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤，它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提，王雪岩用实际案例、细微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们看见、承认、走出，与内心的父母和解。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生。

 

【作者简介】

王雪岩，“十分心理”专栏作家，爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。从事心理学研究十余年，知乎心理学大V，拥有忠实粉丝30W+。许多重磅文章直击人心，被“十点读书”“人民网”“知乎日报”等口碑平台纷纷转载。

 

她不仅是一位心理学工作者，也是一位多年心理被分析者，能以优美流畅的文笔阐述心理困扰的成因及其应对方法，看到日常琐事背后的心理学隐秘，令人从逻辑严密的专业分析中也能读出贴近生活的亲切之感，治愈万千读者。

 

【目录】

PART 1

 

与创伤体验同行

 

你的痛苦，谁的错？  - 002

 

生命需要被宠爱，生命值得被宠爱  - 008

 

被蚕食的满足感：那些混淆的体验正制造着痛苦  - 016

 

让来自原生家庭伤害翻篇，很难，需要很多努力  - 023

 

小时候缺爱，成年后如何解决？  - 030

 

 怎样尽可能避免“遗传”父母的性格缺陷？  - 034

 

  “父母皆祸害”下的责任不能与幸福不能  - 037

 

以爱消融恨，远胜过以恨漫延恨  - 042

 

 

 

PART 2

 

我们内心那些隐秘的运作

 

忍不住地发脾气  - 050

 

可恨之人的可怜之处  - 057

 

怨妇无人疼  - 065

 

以“为了你好”的名义  - 070

 

你很委屈，但总有些缘由让你被嫌弃  - 076

 

到哪里去找那个“全好”的人？  - 082

 

控制欲从何而来？  - 088

 

拥抱内心的婴儿  - 094

 

 

 

PART 3

 

以现在为起点，尝试改写你的人生状态

 

在痛苦与修复之间，隔开的是承认  - 106

 

与戾气和解  - 111

 

打破“我不能好”的魔咒  - 117

 

冰雪下亦有新芽  - 122

 

无法淘净的泥沙：低自尊  - 128

 

每个人都有机会成为“最好的自己”  - 133

 

反思和坚持，是最好的办法和教科书  - 139

 

所谓成长，就是承认痛苦是逃不掉的真实存在  - 146

 

 

 

 

 

PART 4

 

童年积累的人际经验决定了现在的关系模式

 

为什么痛苦的模式会重复？  - 158

 

与人共处：现在的关系，过去的经历  - 162

 

与人共处：合适的温度  - 168

 

与人共处：倾听的心灵  - 173

 

对于使人痛苦的关系，有一个选择叫“放弃”  - 178

 

如何理解家庭生活中的“边界”？  - 183

 

我该如何对待他？  - 187

 

 那些让人感觉舒服的人是怎样炼成的？  - 193

 

 

 

 

 

PART 5

 

父母的责任：帮助孩子发展，而非决定孩子人生

 

孩子的症状在说话  - 202

 

受到虐待的孩子为什么会认同他们的父母？  - 209

 

给宝贝的一封信：“孩子，妈妈不代表正确”  - 212

 

有时候，母亲需要“自以为是”  - 225

 

情感被充分满足的孩子，成绩不会太差  - 230

 

不要让变态的爱，污染了孩子纯稚的心  - 235