《套装全册》儿童自我成长小百科系列:心理健康会解压(全四册) 【
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￥ 21 3.1折 ￥ 68 八五品
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作者【德】芭芭拉·希普等著 谢芳兰译
出版社四川人民出版社
ISBN9787220100468
出版时间2017-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数339页
字数99999千字
定价68元
货号2023059848
上书时间2025-01-02
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:儿童自我成长小百科系列:心理健康会解压(全四册)
定价：68.00元
作者:【德】芭芭拉·希普等著 谢芳兰译
出版社：四川人民出版社
出版日期：2017-08-01
ISBN：9787220100468
字数：172000
页码：339
版次：1
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
内容提要
解压？！光看这两个字你可能就很有压力了。当今社会，压力无处不在，就连小孩子也要面临来自学习、考试、社交、特长培训等诸多方面的压力。很多大人尚且不能很好地自我解压，更何况孩子。要想战胜压力，首先要了解压力。其实压力并不是只有消极的一面——它还是一个报警信号，提示你对自己提出了错误的期望与要求。压力的作用原理就像跷跷板，适当的压力会给你带来乐趣，关键是要把握好适度原则，也就是你处于跷跷板的什么位置，是离轴心远还是近。《心理健康会解压》将帮助孩子快速找到自己在压力跷跷板上的位置，轻松掌握各种处理压力的技巧，既战胜压力又享受释放压力带来的成就感！
目录
目录开篇语4入门测试：你的压力有多大6Chapter1.有益的压力和无益的压力9你自己的压力跷跷板12在巨大的压力下，你会做出什么反应15如果压力导致你生病19Chapter2.日常生活中的压力——小压力23那些引起紧张感的因素26时间29“悄悄地”放松31尴尬与意料之外36感官39Chapter3.学习上的压力——大压力45如何制订学习计划48你会做什么，你想做什么50你的感觉52针对腹型人的抗压方法：完全放松55针对脑型人的抗压方法：清晰的思维空间58针对脚型人的抗压方法：重新开始而不是消除62更多的抗压技巧65Chapter4.人际关系上的压力——超大压力69给自己及他人的压力72请立刻宠爱自己74重要的是完美76你们到底期望我怎样79从沟通开始81友好地争论83你的抗压行动计划87
作者介绍
Das LernTeam 学习团队是享誉德国的青少年素质教育团队，由迪尔克·康纳茨和克里斯蒂娜·康纳茨于1997年在马尔堡创办。该团队旨在帮学生树立一种正确、积极的学习态度，通过学习技巧和方法的传授帮助学生们减轻课业负担，提高学习效率，同时注重培养和塑造学生的各项综合素质和能力，让他们在学习和自我成长的道路上拥有更加愉快和成功的未来。团队创办20年以来，已使全球上百万学生、家长和教师受益。
序言
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【封面】
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