【发货快】从头到脚做健康 肖斌 编著 北京理工大学出版社
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作者肖斌 编著
出版社北京理工大学出版社
ISBN9787564019037
出版时间2009-02
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数239页
字数99999千字
定价28元
货号9787564019037
上书时间2024-10-01
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商品详情
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- 商品描述
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基本信息
书名:从头到脚做健康
定价：28元
作者:肖斌 编著
出版社：北京理工大学出版社
出版日期：2009-02-01
ISBN：9787564019037
字数：259000
页码：239
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
指手画脚做运动，休养生息养精神，从头到脚论健康，由里到外健体魄。这本家庭健康书将以通俗的语言，图文并茂的形式，为你解答怎样才能获得健康这一重要问题。书本提供给你获得健康的方法的重要特点就是只需要5分钟搞定。
内容提要
我们都知道。健康是宝，所以防患于未然永远重要。人们应该学会充分利用生活中的空闲时间来保护身体，不要忽视短短的5分钟，只要每天坚持，你就能健康一身轻。 5分钟获得健康并非难事，仔细阅读这本书，你就能知晓其中的奥秘。
目录
5分钟健脑 习惯决定健康：细数用脑坏习惯 养生堂：生活中的养脑智慧 健身房：跟我做5分钟健脑操 健康厨房：认识健脑食物 补养餐桌：轻松健脑滋补方 求医不如求已：头部小病自疗方5分钟明目 习惯决定健康：细数用眼坏习惯 养生堂：生活中的明日智慧 健身房：跟我做5分钟明目操 健康厨房：认识明目食物 补养餐桌：5分钟轻松明目滋补方 求医不如求己：眼部小病自疗方5分钟健齿 习惯决定健康：细数用齿坏习惯 养生堂：生活中的健齿智慧 健身房：跟我做5分钟健齿操 健康厨房：认识健齿食物 补养餐桌：轻松健齿滋补方 求医不如求己：口腔小病自疗方5分钟护耳 习惯决定健康：细数用耳坏习惯 养生堂：生活中的护耳智慧 健身房：跟我做5分钟护耳操 健康厨房：认识护耳食物 补养餐桌：轻松护耳滋补方 求医不如求己：耳朵小病自疗方5分钟乌发 习惯决定健康：细数损发坏习惯 养生堂：生活中的乌发智慧 健身房：跟我做5分钟乌发操 健康厨房：认识乌发食物 补养餐桌：轻松乌发滋补方 求医不如求己：头发小病自疗方5分钟美肌 习惯决定健康：细数美肌坏习惯 养生堂：生活中的美肌智慧 健身房：跟我做5分钟美肌操 健康厨房：认识美肌食物 补养餐桌：5分钟美肌滋补方 求医不如求己：肌肤小病自疗方5分钟养肩颈 习惯决定健康：细数损害肩颈健康坏习惯 养生堂：生活中的养肩颈智慧 健身房：跟我做5分钟养肩颈操 求医不如求己：肩颈小病自疗方5分钟健手5分钟强脊椎5分钟护心5分钟养肺5分钟强肾5分钟健脾5分钟降压5分钟养胃5分钟润肠5分钟护肝5分钟壮骨5分钟健足
作者介绍
肖斌，中国养生保健协会副会长兼秘书长，《中国保健报》社总编辑，中国国际养生保健研究院研究员，中国生命科学与营养保健专家，研究领域：生命科学与长寿文化、食物养生、营养与健康。个人专著及发表论文有《吃的科学，吃的艺术》、《长寿从锅开始》、《水与健康》、《
序言
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【封面】
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