（现货）美味瘦身餐100道 周薇丽 福建科学技术出版社
￥ 159.5 ￥ 21.5 八五品
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上海黄浦
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作者周薇丽
出版社福建科学技术出版社
ISBN9787533526993
出版时间2005-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价21.5元
货号9787533526993
上书时间2024-08-02
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:美味瘦身餐100道
定价：21.50元
作者:周薇丽
出版社：福建科学技术出版社
出版日期：2005-12-01
ISBN：9787533526993
字数：
页码：
版次：
装帧：
开本：24开
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编辑推荐
内容提要
本书为者设计一天低于3350kJ(800kcal)的美味，每道在食材上都有变化，供读者根据自身的喜好来搭配。书中还介绍了如何将健康的与正确的减重概念实际运用在生活中，并提供了食品热量对照表参考，希望所有朋友都能健康地拥有窈窕身材。
目录
编辑开场白作者序700～1100KJ美味饭30道素花炒饭鱼松素蔬干拌饭卤牛葱丝烩饭拘弱冈丝炒饭红烧紫茄烩饭蛋皮饭包寿司卷番茄蛋炒饭海鲜炒饭苦瓜蛋白烩饭香椰咖喱烩饭咸鱼饭包香汁卤肉干拌饭鸡丁香茅炒饭什锦豆瓣干拌饭鲜笋嫩鸡汤泡饭什锦蔬菜饭卷肉片蔬菜汤泡饭木瓜丝海鲜饭包卤汁罚弱干拌饭牛肉姜汁汤泡饭丝瓜蛤蜊烩饭鱼片鲜味汤泡饭凉拌菜寿司腐乳味噌汤泡饭葱味鸡蛋汤泡饭白菜醋熘豆皮卷彩虹鸡丝杂烩法式香料炒饭红烧豆腐干拌饭干贝鲜汁干拌饭食材热量换算表300～1100kJ多变粥面30道鲜笋绞肉粥罚m肉丝粥南洋鸡丝凉面日式色拉凉面小米薏仁粥杂粮紫米粥麻酱醋熘干面鲜鱼蔬果冬粉杂酱素蔬凉面鲜鱼清粥韩风泡菜干拌馄饨牛肉清汤挂面欧式冷盘凉面花素饺子小白菜海陆粥茄汁肉酱干面什锦蔬菜河粉家乡妈妈面皮蛋咸粥海鲜裙带窝面雪菜脆笋窝面奶香魔芋干面清心红豆补血粥白菜虾蟹窝面姜汁排骨罚m面蒜香长豆粥红汁番茄米粉红烧麻婆干面香菇竹荪窝面滑蛋白粥300～800kJ面包土司10道色拉小面包包心菜吐司卷杂粮吐司片肉酱夹心三明治蒸包蔬菜夹心什锦开放式三明治法式洋葱堡面包寿司卷法式润饼卷罚m果酱三明治300～1100KJ周早午组合合餐10道每天的营养需求火腿吐司串／果汁茶生机果汁／黄金杂粮蘑菇蔬菜饭包／橘茶爱玉冻小笼汤包／猪血辣味汤色拉拌Xm花枝／蘑菇浓汤养生粥养生茶／手握小寿司蔬菜汤／卤肉香茅饭元气花菜／鲔鱼三明治丝瓜馄饨80～500kKJ宵夜与甜点20道低热量美味制作秘诀蔬菜汤瓮菜冬粉丝低卡家乡阿给成粥高汤米粉菜肉馄饨低卡养生豆浆鸡汤素花枝素菜小笼包菜卷清汤葡萄紫蔬慕司花茶罚弱冻仙草询弱冬瓜露润肺养身茶芝麻蛋白薄片果干豆腐天使蔬果巧克力鲜果松饼无花果冰沙豆腐冰淇淋各种瘦身法
作者介绍
序言
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【封面】
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