• 吃对五谷杂粮健康100分 赵瑞芹 主编 中国纺织出版社

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吃对五谷杂粮健康100分 赵瑞芹 主编 中国纺织出版社

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作者赵瑞芹 主编

出版社中国纺织出版社

ISBN9787506480390

出版时间2012-01

版次1

装帧精装

开本16开

纸张胶版纸

页数224页

字数99999千字

定价39.8元

货号9787506480390

上书时间2024-04-09

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品相描述:八五品
商品描述
基本信息
书名:吃对五谷杂粮健康100分
定价:39.8元
作者:赵瑞芹 主编
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-01-01
ISBN:9787506480390
字数:280000
页码:224
版次:1
装帧:软精装
开本:16开
商品重量:
编辑推荐
“五谷为养”、“五谷丰登”,千百年来,五谷杂粮一直是老百姓养生的必需品,我们可以不吃肉、不吃水果,但我们始终离不开五谷杂粮。健康与幸福,有时候真的是一碗杂粮粥的距离… 
内容提要
本书从介绍五谷杂粮的食用性质,以及针对个人体质选用适合的粗杂粮入手,精选50多种五谷杂粮,详细阐述每种五谷杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、怎样吃科学、怎样吃营养、适宜人群和不宜人群、食疗特长、小偏方和五谷工坊,并针对不同性别、不同年龄层的人提供相应的杂粮健康规划。
目录
章 打开五谷杂粮健康密码 五谷杂粮的五色祥云 五谷杂粮的五味杂陈 五谷杂粮的食用个性 五谷杂粮调养你的体质 五谷杂粮与药食同源第二章 五谷杂粮助你四季养生 大米 补脾和胃 大麦 降血脂 高梁米 健脾和胃 黄米 和胃安神 黑米 补血养肾 糯米 温养生胃气 芡实补脾止泻 青稞 提高免疫力 小麦 养心益肾 荞麦 消炎净肠 小米 和胃安眠 玉米 防癌抗衰老 燕麦 预防心脑血管疾病 薏米 美容养颜 紫米 滋阴补肾 扁豆 健脾益气 蚕豆 健脑 豆腐 清热润燥 红豆 利水消肿 甘薯 通便排毒 黄豆 防止血管硬化 黑豆 乌发美容 花豆 健脾壮肾 芸豆 温中下气 绿豆 清热解毒 豇豆 健脾利湿 ……第三章 因人而异吃杂粮
作者介绍

序言

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