社区居民健身手册 李越苹 等编著 金盾出版社 9787508275154
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作者李越苹 等编著
出版社金盾出版社
ISBN9787508275154
出版时间2012-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数226页
字数99999千字
定价18元
货号9787508275154
上书时间2024-04-09
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:社区居民健身手册
定价：18.00元
作者:李越苹 等编著
出版社：金盾出版社
出版日期：2012-11-01
ISBN：9787508275154
字数：185000
页码：226
版次：
装帧：平装
开本：大32开
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内容提要
《社区居民健身手册》介绍社区居民经常进行的健身活动如长走、长跑、骑自行车、抖空竹、太极柔力球、门球、毽球、钓鱼、轮滑、呼啦圈等10余个运动项目，系统讲解了这些项目的技术要领、锻炼方法和健身功效。对社区如何组织开展这些活动，怎样因地制宜地进行赛事等，提供了具体的指导意见和方法。《社区居民健身手册》内容简明实用，通俗易懂，既适合锻炼者个人学习使用，也为社会单位开展群众性健身活动提供了方便实用的读本。
目录
章 轮滑 节 轮滑的起源与发展 第二节 轮滑的玩法第二章 呼啦圈 节 呼啦圈的基本练习方法 第二节 呼啦圈比赛的组织与裁判方法第三章 抖空竹 节 抖空竹的形式与方法 第二节 抖空竹的花样技巧第四章 钓鱼 节 钓具及钓鱼场地的选择 第二节 垂钓技法 第三节 钓鱼比赛的组织第五章 骑自行车 节 自行车的构造 第二节 自行车运动的健身功效 第三节 骑自行车锻炼的方法 第四节 如何组织自行车比赛第六章 长走 节 走的健身作用 第二节 走的主要锻炼方法第七章 长跑 节 长跑的健身作用 第二节 长跑的主要锻炼方法 第三节 如何组织比赛第八章 跳绳 节 健身作用 第二节 主要锻炼方法 第三节 如何组织比赛第九章 太极柔力球 节 太极柔力球练习方法 第二节 如何组织比赛第十章 毽球 节 毽球的健身作用 第二节 毽球的主要练习方法 第三节 毽球比赛的组织第十一章 门球 节 门球的健身作用 第二节 门球基本技术训练方法 第三节 比赛组织第十二章 跆拳道 节 跆拳道的健身作用 第二节 跆拳道段位 第三节 跆拳道基本动作及技法 第四节 跆拳道比赛与规则第十三章 台球 概述 节 台球技术与战术分析 第二节 台球运动的种类与规则 第三节 台球裁判工作注意事项 第四节 台球活动注意事项
作者介绍
序言
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【封面】
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