中华养生粥膳600款 施旭光 主编 广东旅游出版社 9787807660309
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作者施旭光 主编
出版社广东旅游出版社
ISBN9787807660309
出版时间2009-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数239页
字数99999千字
定价29.8元
货号9787807660309
上书时间2024-03-27
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商品详情
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基本信息
书名:中华养生粥膳600款
定价：29.80元
作者:施旭光 主编
出版社：广东旅游出版社
出版日期：2009-01-01
ISBN：9787807660309
字数：135000
页码：239
版次：1
装帧：平装
开本：24开
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编辑推荐
粥膳养生的原理，家常煮粥知识，粥膳养生饮食宜忌，介绍不同人群四季的美容养生保健粥膳。
内容提要
食用粥膳是为了在日常生活饮食中达到养生保健的目的。粥膳具有制作、食用方便，易被吸收，长期食用无副作用，可根据具体情况适时选用等优点，所以粥膳日益成为现代人饮食养生的。粥膳养生的优点具体来讲主要有以下几个方面：（1）通过美味可口的粥膳来养生，人们乐于接受。通过选用不同的食物、药物和米谷搭配制作出来的粥膳，可让人们在享受美味可口的食物的同时起到养生保健的作用，把养生保健、防治疾病寓于日常生活之中，有备无患，防病于未然。真可谓“一举多得”。（2）粥膳没有毒副作用，运用粥膳养生防病，可减少疾病的发生，减少服用药物，此法对年老体弱者、儿童及孕妇尤为合适。（3）粥膳养生所选用的原料，多是日常食物、常用的中药，来源易得，且制作简单，便于食用，既方便又实惠。（4）粥膳养生可根据不同人的体质、年龄、性别、职业以及不同的季节、气候等因素，辨证选用食物组成，符合中医学的辨证思想和整体观念，因此是科学的养生保健方法。
目录
粥膳的功效和原理家常煮粥知识粥膳养生饮食宜忌四季养生粥膳 春季养生粥膳 夏季养生粥膳 秋季养生粥膳 冬季养生粥膳不同体质养生粥膳 散寒养生粥膳 清热养生粥膳 补气养生粥膳 养血养生粥膳 滋阴养生粥膳 温阳养生粥膳 健脾养生粥膳 润肺养生粥膳 补肾养生粥膳亚健康养生粥膳 慢性疲劳养生粥膳 睡眠障碍养生粥膳 心神不宁养生粥膳 ……特殊人群养生粥膳美容养生粥膳男女老幼养生粥膳潮州糜小记
作者介绍
施旭光，医学博士，广州中医药大学方剂学教研室教授，硕士生导师；广州中医药大学第一附属医院内科门诊主任医师；广东省高校“千百十”人才工程校级培养对象。兼任中华中医药学会方剂专业委员会委员，《中华现代中医学杂志》编委。 长期从事中医方剂学、中医内科学的教
序言
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