一天一小时瑜伽美容塑身 杨文忠 福建科技出版社 9787533535810
￥ 9.79 ￥ 19.8 八五品
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上海黄浦
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作者杨文忠
出版社福建科技出版社
ISBN9787533535810
出版时间2010-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数134页
定价19.8元
货号9787533535810
上书时间2024-03-26
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:一天一小时瑜伽美容塑身
定价：19.80元
作者:杨文忠
出版社：福建科技出版社
出版日期：2010-07-01
ISBN：9787533535810
字数：
页码：134
版次：
装帧：平装
开本：12开
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内容提要
古老而又神秘的瑜伽，既能让你安安静静地修身养性，又能让你获得美体塑身的惊喜。它在雕塑你外在美丽的同时，还给你一种来自内心的力量，让你变得美丽而自信。 本书为你传递的理念就是——由内而外的美！ 本书从带你走进神秘的瑜伽说起，分别介绍女人关心的脸部美容、、排毒、特殊生理期的保养等七个方面，方法简单实用，语言通俗易懂，是女人全面塑造美丽的指南，是当代女性的美丽宝典，让女人彻底拥有从内到外的美丽。
目录
Part 1 走进瑜伽 一、古老而时尚的瑜伽 二、瑜伽冥想 三、呼吸和调息 四、瑜伽放松休息术Part 2 美容瑜伽 一、丰胸 二、祛痘 三、抗皱 四、活肤 五、塑身 六、改善面色晦暗 七、消除脸部浮肿 八、消除眼袋 九、乌发 十、缓解失眠 十一、保护眼睛 十二、防止脱发 十三、防治驼背 十四、增强性功能 十五、孕产妇保养 十六、骨盆保养 十七、子宫卵巢保养 十八、去除妊娠水肿 十九、健脑益智 二十、缓解女性虚冷Part 3 排毒瑜伽 一、去除水毒 二、消化系统排毒 三、肝脏排毒 四、呼吸系统排毒 五、淋巴排毒 六、心理情绪排毒 七、清除淤血Part 4 瑜伽 一、美腰 二、美臂 三、翘臀 四、塑腿 五、美颈 六、美背 七、瘦脸 八、收腹 九、美肩 十、美足 十一、美手
作者介绍
序言
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【封面】
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