黄帝内经·养生智慧

图书标准信息

• 作者 曲黎敏
• 出版社 鹭江出版社
• 出版时间 2007-11
• 版次 1
• ISBN 9787806718216
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 181页

【内容简介】

《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……

  聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓……

【作者简介】

曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、西方人类学。 　　近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等

【目录】

书系总序 

自序  医道，就是生活之道 

第一章  为什么要学《黄帝内经》 

　一　《黄帝内经》在国学经典中地位独特 

　二　学习《黄帝内经》可以让我们认知自我 

　三　人身难得，真法难闻，中国难生 

　四　可以培养我们内在的洞察力 

第二章  中医与日常生活 

　一　为什么北京城东有崇文门，西有宣武门 

　二　为什么秦皇汉武要封禅泰山 

　三　中国人为什么说“左右”，不说“右左” 

　四　“终始”的意思 

　五　何谓“仁　义　礼　智　信” 

　六　为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” 

　七　为什么大蒜　辣椒不入药 

　八　“咽喉要道”的真正含义 

第三章  因天之序——十二时辰养生法 

　一　子时——胆经当今 

　二　丑时——肝经当今 

　三　寅时——肺经当今 

　四　卯时——大肠经当今 

　五　辰时——胃经当今 

　六　巳时——脾经当今 

　七　午时——心经当今 

　八　未时——小肠经当今 

　九　申时——膀胱经当今 

　十　酉时——肾经当今 

　十一　戌时——心包经当今 

　十二　亥时——三焦经当今 

第四章  上古天真论 

　一　生命是一个过程 

　二　法于阴阳，和于术数 

　三　人为什么会得病——习性造病 

　四　恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 

　五　脏腑本性 

　六　阴阳论——女七男八 

第五章  四季的养生 

　一　四气调神大论

　二　春天怎么养生

　三　夏天如何养长

　四　秋天怎么养收

  五　冬天如何养藏

　六　春夏养阳，秋冬养阴

第六章　关于饮食

　一　食物和药的区别

　二　食物为什么最重要

　三　中国人的饮食习惯

　四  孔子的饮食观念

　五　不同节气的进补

　六　人参为什么补气

　七　食物的偏性

　八　五味过度会对人体造成伤害

　九　桂枝汤

第七章　情志病

　一　女子伤春、男子悲秋和生活对治法

　二　人为什么会有烦恼

　三　人生四惑——酒、色、财、气

　四　百病生于气

　五　情志生克法

第八章  中医如何对治亚健康

　一　健康的定义

　二　人为什么会得病

　三  “五劳”和“七伤”

　四  中医解读亚健康

第九章　医道总纲

　一  《黄帝内经》和《伤寒论》

　二　顺其自然

　三　健康长寿靠自己

　四  天人合一

　五　医易同源

　六　医的本意

　七　药的本意

第十章　中医的要点

　一　人为本，病为标

　二　调动人体的自愈力

　三　强调身心互动

　四　重视人文关怀

　五　不治已病治未病

　六　同病异治，异病同治