回家：越走越快乐 回归疗法入门

图书标准信息

• 作者 朱建军 著
• 出版社 文化发展出版社
• 出版时间 2016-12
• 版次 1
• ISBN 9787514214734
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 183千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

在长期的心理咨询实践和相关思考中，作者渐渐发现焦虑不仅仅是“一种”心理问题，而是人类所有心理问题的根本，而对焦虑的解决也关系到人生最根本的处境。通过与合作者、来访者越来越充分的讨论，作者在本书中详细分析焦虑问题的层级和种类，以心理圈为中心，六步循环圈为架构，成就理论模型，即回归疗法模型。

  回归疗法，就是探索我们生活中所有这些烦恼的最本质原因和解决方法，是不同层级上走向一个共同的终极目标的方法。因此，回归疗法也对所有各种方法的利弊好坏有一个统一的尺度，并指出了通向最终快乐的方法。

【作者简介】

朱建军：

　　北京林业大学教授，著名的心理学家、心理咨询与治疗师。1987年开始从事心理咨询和治疗工作，具有十分丰富的心理咨询与心理治疗经验，是我国自钟友彬先生后，又一位于精神分析流派基础上独自创立心理咨询与治疗方法的学者，同时为释梦领域的领先者。1995年，师从于我国著名的心理学专家曾性初先生；1991年开始，创立心理咨询的意象对话技术，这是我国仅有的自己创立的几种心理咨询技术之一。

【目录】

序言／001

第一章

迷失之路

第一节人生多歧路／003

第二节心的循环圈／006

第三节在迷失中渐行渐远／011

第二章

回家：越走越快乐

第一节在回归的过程中找快乐／015

第二节回归的路程与快乐／016

第三节找到烦恼的根并终极回归／018

第三章

存在感

第一节基本的谎言／023

第二节存在感获得的方式／026

第三节六步循环圈的第一圈开启／029

第四节失去乐园／030

第五节焦虑以及后面的循环圈／032

第六节心理健康量变到质变／035

第四章

心理圈循环的各个层级

第一节在界／041

第二节营界／043

第三节守界／046

第四节溃界／047

第一节在界／041

第二节营界／043

第三节守界／046

第四节溃界／047

第五章

心理圈循环中的细节

第一节时间和空间／051

第二节认知活动／053

第三节对焦虑诠释的偏差／054

第四节后发覆盖／055

第五节目标偏移／056

第六节认同／058

第七节自我／059

第八节内或者外／060

第九节低水平的觉知／062

第十节内嵌循环／063

第六章

各个环节的细节

第一节焦虑环节／071

第二节欲望环节／074

第三节策略环节／077

第四节行动环节／081

第五节检验环节／088

第六节诠释环节／091

第七章

四界人中的不同类别

第一节在界的主要分类／101

第二节营界的主要分类／103

第三节守界的主要分类／106

第四节溃界的主要分类／111

第八章

回归疗法治疗原理

第一节唤起觉知／116

第二节接纳／117

第三节改善性修正／118

第四节回归疗法的策略选择／120

第九章

“走循环圈”的方法

第一节走循环圈的操作步骤／125

第二节走循环圈的作用／127

第三节走循环圈时的具体要求／128

第十章

行动调整内嵌循环分析

第一节确定目标／133

第二节策略分析／134

第三节行动检验／135

第四节策略复盘／136

第十一章

在各个环节上起作用的技术

第一节在焦虑环节停止循环／141

第二节在欲望环节停止循环／142

第三节策略环节的咨询辅导／144

第四节行动环节的训练和激励／145

第五节检验环节的完善／147

第六节诠释环节的心理咨询／149

第十二章

信念重塑训练

第一节信念的发现／153

第二节减弱旧信念／155

第三节重新诠释／156

第四节获得新经验／156

第五节领域转移／157

第六节感觉存储／158

第七节积极信念植入／160

第八节行动转变信念／161

第九节信念验证／162

第十节信念运用和表达／162

第十三章

回归治疗性游戏

第一节游戏的心理功能／167

第二节回归治疗游戏原理／168

第三节回归治疗游戏示例：变化的世界／169

第十四章

由焦虑转化而来的强迫症

第一节回归到“试图消除症状”／174

第二节在试图消除症状的欲望下工作／175

第三节直接面对以前在营界的失败感带来的焦虑／176

第四节改善营界的策略／176

第十五章

命运脚本

第一节什么是命运／181

第二节命运脚本的形成／182

第三节命运脚本的确定／188

第十六章

关于回归疗法

第一节回归疗法的历史和发展／193

第二节回归疗法和其他疗法／195

第三节回归疗法学习要点／198