中小学生体育锻炼丛书·健康金字塔：快乐生活一辈子

图书标准信息

• 作者 马新东、李波 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2014-04
• 版次 1
• ISBN 9787564416126
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 203页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中小学生体育锻炼丛书

【内容简介】

《健康金字塔——快乐生活一辈子 X》，本书分三部分，即第一部分：帮助你的孩子走向健康生活、第二部分：学会生活培养快乐、第三部分：实用运动技能训练。第一部分为10章，包括青少年健康面临的问题、运动的益处、父母的作用、面对孩子、健康的基石、运动和营养、青少年身体素质发展期、影响运动的原因及策略、青少年健身原则和方法、青少年健康管理。第二部分为8章，包括成长的压力、应对压力、少年的烦恼、让生活更精彩、帮助你的孩子走向快乐生活、体魄和人格并重、意念和呼吸的力量、快乐生活一辈子。第三部分为6章，包括运动风险预防及措施、青少年体力活动指导及策略、心肺功能训练、力量训练、柔韧训练、实用锻炼方法。

【作者简介】

　　马新东，清华大学副教授，硕士研究生导师、清华大学体育部党总支书记兼副主任、清华大学体育与健康研究中心副主任、2006年获运动生理学博士学位、2008年-2009年在美国佛罗里达大学健康和人类行为学院以及医学院进行博士后研究、至今在国内核心刊物．国际期刊、国际会议和国内重要会议发表论文40余篇。
　　
　　李波，清华大学男子篮球队教练，曾率队获2011年第13届CUBA全国第三名、清华大学高水平运动队训练管理组组长、北京体育大学运动训练学博士、2008北京奥运会残奥会优秀先进工作者、专业领域：篮球运动训练理论与实践研究、大学竞技体育文化相关研究、中小学生体质健康研究、体育哲学研究。

【目录】

第一部分帮助你的孩子走向健康生活
第一章青少年健康面临的问题
第二章运动的益处
第三章父母的作用
第四章面对孩子
第五章健康的基石
第六章运动和营养
第七章青少年身体素质发展期
第八章影响运动的原因及策略
第九章青少年健身原则和方法
第十章青少年健康管理

第二部分学会生活，培养快乐
第一章成长的压力
第二章应对压力
第三章少年的烦恼
第四章让生活更精彩
第五章帮助你的孩子走向快乐生活
第六章体魄和人格并重
第七章意念和呼吸的力量
第八章快乐生活一辈子

第三部分实用运动技能训练