【原版闪电发货】【2册优惠速发】实用擒拿160招+咏春拳小念头围身靠打擒拿格斗基本技术图文详解实用技术大全武术教学北京体育大学出版社POD
9787115583109
￥ 38.53 全新
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作者仰望尾迹云
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115583109
出版时间2023-04
装帧平装
货号717007494778
上书时间2023-12-18
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小念头为咏春中的基础拳法，其中包含了咏春中所有惯用的手法。小念头看似简单，却是咏春中的精华，咏春中有“小念头不正，终身不正”之说，可见其在咏春中的重要性。小念头手法主要有（耕）、拦、摊、膀、伏、圈、斩、拍8种，运用时可配合腰马自由组合。小念头全套拳由二字措阳马（开马）起，以日字冲拳、摊手、伏手、膀手、脱手至全套完结。小念头主要练习桩马稳定，腿部和手部肌肉肌腱的伸展柔软等基本功法，以及锻炼手部动作的标准位置。 【目录】 章小念头概述........................…（1）
节小念头的发展演变……（1）
第二节小念头的点……（5）
第三节小念头练习要求…（8）
第二章小念头套路…（10）
节小念头套路…（10）
第二节小念头套路图解……（12）
第三章?小念头套路技法应用…（127）
一、二字阳马……（128）
二、交叉摊手…（132）
三、交叉手…（133）
四、日字冲拳…（135）
五、摊手…（138）
六、圈手…（141）
七、护手…（143）
八、伏手…（146）
九、侧掌…（148）
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