家庭四季进补养生

图书标准信息

• 作者 黄瑛 主编；达美君
• 出版社 上海远东出版社
• 出版时间 2003-01
• 版次 1
• ISBN 9787806615027
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 407页
• 字数 327千字

【内容简介】

本书精撷古今文献，内容丰富，配方巧妙，简便实用，切合民众生活。文字力求通俗易懂，适合要求增进体质、不断提高生活质量的广大群众阅读。

  本书广泛采集了自古今医学文献中的资料，博收约取，严格筛选，涉及文献有近百篇之多，收集资料均经过调整改写，本书所列方剂，有验方，有作者自拟方。

  本书所收处方，主要系有补益作用的食补、药处方，适量收入治疗方，但以滋补为主。本书所收食补方中，凡涉及谷、鱼、禽、肉、果品、果仁、坚果、蔬菜及鳖、龟、海参、鱼翅、银耳、燕窝等食品，皆依据家常经验予以处理清洗，正文中一般不再提及，特殊情况则予以说

【目录】

1 虚证概念与进补常识

    讲虚证人人有，要健康时时补

    身体虚弱当寻找原因

    阳虚证的表现及相关疾病

    阴虚证的表现及相关疾病

    气虚证多为脏腑机能减退所欲

    血虚证常见于慢性消耗性疾病

    气血两虚证及相关疾病

    亚健康状态就是虚证

2  春季进补养生方法选择

  一 春季节气特点及常用滋补中药

    乍暖乍寒立春时

    雨水时节疏肝气

    阳气渐生活惊蛰

    阴阳相半春分时

    清明养肝忌发物

    度谷雨平肝和阳

    什么是滋补中药

    补气固表话黄芪

    “仙草”灵芝的补益作用

    五味俱全的五味子

    药食兼优的蜂蜜

    延年益寿珍品——蜂乳

    补血良药首推当归

  二、春秀花、叶、蔬、果及药膳养生

  三、春季常见疾病的药补方和食补方

3 夏季进补养生方法选择

  一 夏季节气特点及常用滋补中药

  二 夏季花、叶、蔬、果及药膳养生

  三、夏季常见疾病的药补方和食补方   

4 秋季进补养生方法选择

  一 秋季节气特点及常用滋补中药

  二 秋季花、叶、蔬、果及药膳养生

  三 秋季常见疾病的药补方和食补方     

5 冬季进补养生方法选择

  一 冬季节气特点及常用滋补中药

  二 冬季花、叶、蔬、果及药膳养生

  三 冬季常见疾病的药补方和食补方

6 特殊人群的进补养生方法选择

7 进补原则及注意事项

  ……