孕期吃什么怎么吃（彩色图解版）

图书标准信息

• 作者 张小平、吴莹 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787538495225
• 定价 32.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 239页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《孕期吃什么怎么吃（彩色图解版）》为孕妈妈提供了科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育有保障。《孕期吃什么怎么吃（彩色图解版）》还针对孕期每一个阶段，分别介绍了相应的营养知识、营养食谱及其制作方法，让孕妈妈在乐享美食的同时，保证了特殊时期身体各器官的营养需要，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌。
　　全书内容丰富，集科学性、实用性和可读性于一体，是孕妈妈的必读书，希望孕妈妈能“吃得好，孕育得*好”！

【作者简介】

　　张小平，副主任医师，毕业于白求恩医科大学，从事妇产科临床工作19年，擅长病理产科的诊治。
　　
　　吴莹，国家高级营养师，博士。2005～2006年赴日本东京进修营养学，长期从事科学生活指导工作，并在全国核心期刊发表论文多篇。

【目录】

第一章：孕前营养储备倒计时
备孕女性，营养时刻准备
营养重点要知道
钙元素
铁元素
饮食宜忌要牢记
提前3个月补充叶酸
谨慎用药
咖啡、可乐要拒绝
贯穿10个月的营养建议
如何保留食物中的营养
生活中小注意，营养大保留
这些食物加工误区要注意
……

第二章孕早期，没胃口也不能绝食
第三章孕中期，胃口大开健康吃
第四章孕晚期，控制体重这样吃
第五章孕期常见不适的饮食调理
第六章月子期，食补方案