40周好孕饮食与营养必读

图书标准信息

• 作者 张卓梅、姜淑芳 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787512708006
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 262页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《40周好孕饮食与营养必读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈妈的孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分!

【作者简介】

　　张卓梅，1970年出生，毕业于华西医科大学，硕士学位。从事二十年余年的妇产科临床工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，尤其擅长妇科疾病的微创诊治，如应用腹腔镜及宫腔镜检查治疗妇科疾病。
　　
　　淑芳，1965年出生，医学博士、副教授、副主任技师。中国医药教育协会和成人教育分会常务理事，北京市产前诊断专家委员会委员。
　　现于解放军总医院外科临床部妇产科从事临床医学检验工作。曾承担军区级科研课题和院校教学课题研究，获得军队科技进步三等奖和四等奖、院校教学研究二等奖。发表科研与教学论文三十余篇，主编或参与编写专业书籍两部。

【目录】

Part1好孕0-4周满心期待
第1周爱的预约
爱的指南针
补充叶酸，预防神经管
畸形
平衡膳食
改掉饮食坏习惯
不宜过度进补
不宜偏食、挑食
第2周爱的“战斗”
爱的指南针
早餐要吃好，晚餐要吃少
多吃含优质蛋白质的食物
早期最佳零食有哪些
补充叶酸不可过量
第3周爱的结晶
爱的指南针
多吃新鲜蔬果和谷类
不能少了奶制品
不要食用易过敏的食物
不吃辛辣刺激性食物
远离烟酒，少喝咖啡
第4周爱的“着陆”
爱的指南针
养成喝水好习惯
怎么喝水才健康
饮料不能多喝
科学食用动物肝脏
注意用药安全

Part2好孕5-8周得知喜讯
第5周入住“皇宫”
爱的指南针
多吃排毒食物
多吃防辐射食物
避免进食易导致流产的
食物
饮食中该忌讳的食物
第6周“攻城略地”
爱的指南针
饮食可以减缓孕吐
帮助缓解孕期呕吐的食物
要多吃些益智健脑食品

Part3好孕9-12周口味大变
Part4好孕13-16周胃口大开
Part5好孕17-20周孕态初显
Part6好孕21-24周胎动频繁
Part7好孕25-28周有模有样
Part8好孕29-32周快速生长
Part9好孕33-36周分娩倒计时
Part10好孕37-40周迎接天使