练爱课：爱情，不是要找到缺失的另一半，而是要修炼出一个完整的自己！

图书标准信息

• 作者 伊沙贝 著
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787218146591
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页
• 字数 160千字

【内容简介】

什么是安全感？爱情中总患得患失怎么办？

 

喜欢上一个人就会开始觉得自己到处都不好？

 

该不该用测试考验对象的忠诚？

 

你被套牢的爱情，会止损吗？

 

潜意识被内化后，如何走出自我PUA？

 

为什么你的恋爱总是不长久？

 

你真的会爱人吗？

 

为什么别人家的对象总比自己的好？

 

怎样找寻心中对的TA？

 

为什么自己吸引的人总是自己不感兴趣的？

 

网恋为什么大概率会“见光死”？

 

如何不再一而再再而三心软原谅对方的暴力行为？

 

我们的关系好像少了点什么？

 

爱情的距离多少才合适？

 

你到底在和谁谈恋爱？是你幻想中的对方还是你自己？

 

 

 

作者以专业心理学理论为基础，透过“叙事疗法”的引导，将读者置身于“第三者”视角，在32个案例中回溯自身的情感问题，让读者思考并接纳自我。

 

本书没有高高在上的心理学教条，书中的案例都如身边好友的经历娓娓道来，读者沉浸其中、找到认同感，在不知不觉中完成情感问题的心理治疗。

 

每个案例最后还有一些轻松易读的心理学小常识，进阶巩固读者的认知，完成自我成长的“练爱课”！

 

【作者简介】

伊沙贝

 

应用心理学专业硕士，国家二级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、情感心理专栏作者、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、德国莱茵高级芳疗师、芳香疗愈瑜伽导师。致力于将心理学带入点滴日常之中，让每个人找到自我疗愈的资源，成为自己的心理疗愈师。

 

【目录】

练习1  邂逅更好的自己

 

转身离开的能力

 

别让自卑毁了你

 

你才是那张撕不掉的“名牌”

 

“我懂的道理不多，但我都做到了”

 

看见，你潜意识的咒语

 

别让面具绑架了真实的你

 

邂逅更好的自己

 

双性化时代

 

 

 

练习2  辨别是非的能力

 

谢谢你，嫌弃我

 

真正爱你的人，不会把你宠成怪物

 

暧昧，在爱与不爱之间

 

为什么网恋总是不靠谱？

 

你的爱情，能经得起你的考验吗？

 

爱到杀死你

 

禁止，是最大的诱惑

 

永远长不大的老男孩

 

 

 

练习3  爱情就像照镜子

 

你的爱情，缺了哪一角？

 

你们的认知地图匹配吗？

 

爱情最好的状态，是相似还是互补？

 

你们是真的相似，还是假想相似？

 

如果人人都喜欢你，那你得普通成什么样子？

 

说话也需要照镜子

 

成为你眼中的样子

 

不如拥抱

 

 

 

练习4   比我爱你重要的，是我懂你

 

假如，晚点遇到你

 

双城记，一半离散，一半欢聚

 

嫁给爱情的样子

 

拥抱你的攻击性

 

你不帅，只是刚好丑成我喜欢的样子

 

她是怎么把你变成暖男的？

 

你快不快乐，在于你的心态

 

亲爱的，寂寞的不是嘴巴，而是你的心

 

 

 

练习5   挥别错的，才能和对的相逢

 

世界上最远的距离，只有一步之遥

 

愿你的“差不多得了”，不是因为妥协

 

你的感情为什么又被“作”死了？

 

假如回忆骗了你

 

你被套牢的爱情，会止损吗？

 

前任学校：差一点，我就毕业了

 

请给再见一点仪式感