健康管理实操：平衡调节的实践经验

图书标准信息

• 作者 张萍 主编著；尹玲；李苏桐
• 出版社 河北科学技术出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787571720995
• 定价 88.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 204页
• 字数 175千字

【内容简介】

本书以健康管理为主题，内容系统、全面，涉及健康管理师画像、常见食谱制作、常见体检要点及报告、肥胖人群健康管理、肠胃问题健康管理、四高人群健康管理、女健康问题健康管理、甲状腺功能问题健康管理、其他常见问题健康管理等诸多领域，同时还讲述了中医养生相关常用知识与经验。本书提供了详细的健康管理指导，讲述的都是对健康管理十分有利的内容，可以很好地帮助大家学会调理身体，非常适合广大健康管理同仁阅读，尤其适合各级健康管理中心新进工作人员学和参。

【目录】

章营养师的画像1

一、营养师的三项基本素养1

二、营养师的三项基本功2

第二章食谱制作及饮食点评5

一、食物分量和重量估计5

二、食谱制作10

三、烹饪方法优劣势分析14

四、食品标签解读18

五、饮食点评26

第三章常见体检要点及报告解读31

一、血常规检查31

二、尿常规检查32

三、粪便检查34

四、肝功能检查36

五、肾功能检查38

六、血糖检查40

七、血脂检查41

八、无痛胃镜检查43

九、无痛肠镜检查45

十、女激素六项检查46

十一、女卵巢功能检查48

十二、甲状腺功能检查49

第四章肥胖人群健康管理实经验51

一、肥胖类型51

二、肥胖判断标准54

三、速度56

四、肥胖的原因58

五、方法大合集60

六、不掉秤的原因分析71

七、台期的突破方法77

第五章肠胃问题健康管理实经验81

一、急肠胃炎的健康管理要点81

二、慢胃炎的健康管理要点83

三、消化溃疡的健康管理要点85

四、胃食管反流的健康管理要点87

五、功能消化不良的健康管理要点90

六、慢腹泻的健康管理要点94

七、便秘人群的健康管理要点98

第六章“四高”人群健康管理实经验107

一、高血脂与脂肪肝的健康管理要点107

二、高血压的健康管理要点111

三、高血糖的健康管理要点113

四、高尿酸与痛风的健康管理要点117

第七章女常见疾病健康管理实经验121

一、乳腺结节与增生的健康管理要点121

二、卵巢囊肿的健康管理要点124

三、子宫肌瘤的健康管理要点126

四、月经不调的健康管理要点127

五、炎的健康管理要点131

六、多囊卵巢综合征的健康管理要点133

第八章甲状腺功能问题的健康管理实经验137

一、甲状腺肿大的健康管理要点137

二、甲状腺结节的健康管理要点140

三、甲状腺炎的健康管理要点143

四、甲亢的健康管理要点147

五、甲减的健康管理要点151

第九章胆囊疾病健康管理实经验159

一、胆结石的健康管理要点159

二、胆囊炎的健康管理要点163

三、胆息肉的健康管理要点164

四、胆囊切除的健康管理要点165

第十章其他常见问题健康管理实经验169

一、失眠的健康管理要点169

二、气血不足的健康管理要点172

三、湿气问题的健康管理要点175

四、疫力差的健康管理要点179

第十一章常见健康膳食营养成分简介183

一、常见与疫力相关的营养成分183

二、常见护眼益智营养成分简介186

写在后189

参文献190