新编大学体育与健康教程

图书标准信息

• 作者 王湛卿 主编
• 出版社 航空工业出版社
• 出版时间 2022-06
• 版次 1
• ISBN 9787516530870
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开

【内容简介】

本书以“以体育人，以德树人”为宗旨，以增强健康意识、学会体育锻炼方法、提高体育锻炼能力、培养体育锻炼惯为主线，将体育、健康、娱乐融为一体，引导主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，终达到增强体质，磨炼意志，促进身心健康发展的目的。本书共十二章，前三章介绍了体育与健康概述、运动卫生保健、体育锻炼与体能等基础知识，第四章和第五章介绍了我的大学体育、大体质健康评价与标准，第六章至第十二章介绍了众多有广泛群众基础并有较高锻炼价值的运动项目，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、民族传统运动、跆拳道、武术运动和形体塑身运动。

【目录】

基础理论篇

章体育与健康概述

节现代体育与学校体育

第二节健康常识

第三节体育锻炼对健康的影响

第二章运动卫生保健

节运动与营养…

第二节职业病的和运动疗法

第三节运动损伤的与处理

第四节 急救知识

第三章体育锻炼与体能

节体能及其评价

第二节发展有氧耐力

第三节发展肌肉力量

第四节发展柔韧

第五节改善身体成分

第四章我的大学体育

节 大学体育的组织形式

第二节体育俱乐部改革探索

第三节线上线下融合的体育新模式

第五章 体质健康测试

节《体质健康标准》的说明、评价指标与分值

第二节《体质健康标准》的测试项目

运动实践篇

第六章现代体育与健身运动

节篮球运动

第二节排球运动

第三节足球运动

第四节 乒乓球运动

第五节 羽毛球运动

第六节 网球运动

第七节 跑类运动

第八节跳跃类运动

第九节投掷类运动

第七章民族传统体育与健身运动

节板鞋竞速

第二节 高脚竞速

第三节毽球竞技

第四节抛绣球

第五节跳绳

第六节打陀螺

第七节跳竹竿

第八节武术基本功

第九节24式太极拳

第十节初级长拳

第十一节 八段锦

第十二节 五禽戏

第八章时尚体育与健身运动

节跆拳道

第二节 健美

第三节 啦啦

第四节瑜伽

参文献