大学生体育与健康指导 孙莉,郗润平 编

图书标准信息

• 作者 郗润 编；孙莉
• 出版社 西北工业大学出版社
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787561291825
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 200页
• 字数 245千字

【内容简介】

本书是作者多年教学成果，内容包括：大学生体质与健康概述，健康促进理论的概念及其作用，影响大学生体质健康的因素分析，大学生生活方式与健康，促进大学生体质健康的运动处方研究，促进大学生体质健康的保障探索，不同大学生群体的健身方法分析，促进大学生体质健康的锻炼方法与实践等内容。本书通过体育与健康指导，帮助读者树立正确的生活方式与锻炼的自觉性，兼顾内外因素形成强连锁效应,提高全民身体素质,为营造良好的体育氛围奠定基础。本书可作为高等学校体育教育相关课程课程教材，也可供体育运动及健康管理领域专业人员参考使用。

【目录】

第一章大学生的体质与健康概述

第一节体质与健康的概念

第二节体质与健康的关系辨析

第三节国内外关于体质健康的比较分析

第二章健康促进理论的概念及作用

第一节健康促进理论的概念与策略活动领域

第二节健康促进理论在健康促进研究和实践中的作用

第三节如何在健康促进研究和实践中选择运用恰当的理论和技巧…

第三章影响大学生体质健康的因素分析

第一节当前大学生的体质健康状况调查分析

第二节大学生体质健康的影响因素分析

第三节压力对大学生体质健康的影响及应对方式

第四章大学生的生活方式与体质健康

第一节生活方式与体质健康

第二节饮食营养与大学生体质健康

第三节体育健康生活方式与大学生体质健康

第四节大学生的人际交往与心理健康

第五章促进大学生体质健康的运动处方研究

第一节运动处方概述

第二节运动处方的制定原则与步骤

第三节运动处方的实施与监控

第四节增强大学生体质健康的运动处方研究

第六章对促进大学生体质健康保障的探索

第一节体育锻炼的疲劳与恢复措施

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