妊然心动：孕期心理音乐处方

图书标准信息

• 作者 郑佳雯 著
• 出版社 北方文艺出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787531740513
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 189页
• 字数 177千字

【内容简介】

　　世界上没有心理绝对健康的人，不同时期都会遇到不同情绪的困扰，孕期及产后因体内激素水平的变化，情绪起伏较为明显。相比其他心理干预方式，用音乐来调适心理具有非常明显的优势。本书详细介绍了孕期各种情绪的生理、心理成因及音乐调试方式，并制定了针对不同情绪的音乐干预策略，同时提供了部分案例分析，非常具有阅读价值。对于孕期的准妈妈或者心理学的爱好者而言，本书是关于情绪管理zui恰当的入门书籍。本书不仅适用于孕期准妈妈，也适用于关注心理健康的普通人群。

【作者简介】

　　郑佳雯，艺术与心理跨界者《通往幸福的路上并不孤单》联合作者成都电视台生活频道心理顾问IPTA国际职业认证讲师国家二级心理咨询师EAP心理架构师音乐治疗师5年精神分析受训经历......

【目录】

第一章　怀孕，你准备好了吗？

 

放轻松，你需要的只是静静    003

 

跟我学点心理学    006

 

音乐膳食    012

 

Tips：其他小建议    020

 

案例分享    025

 

第二章　生理反应——无法摆脱的困扰

 

生理反应准妈妈都会遇到    031

 

跟我学点心理学    037

 

音乐膳食    041

 

Tips：其他小建议    049

 

案例分享    055

 

第三章　失眠——辗转反侧就是睡不着

 

人人都会有失眠的时候    059

 

跟我学点心理学    062

 

音乐膳食    066

 

Tips：其他小建议    076

 

第四章　易怒——变成了暴躁的小狮子

 

我怎么无法控制自己的情绪？    083

 

跟我学点心理学    086

 

音乐膳食    091

 

Tips：其他小建议    099

 

第五章　抑郁——一场心灵的感冒

 

申　明    107

 

抑郁情绪还是抑郁症？    108

 

跟我学点心理学    114

 

音乐膳食    119

 

Tips：其他小建议    127

 

案例分享    130

 

第六章　音乐无痛分娩

 

分娩，无法承受的疼痛    135

 

音乐缓解分娩疼痛    140

 

音乐无痛分娩的方法    143

 

第七章　音乐胎早教

 

第一部分　音乐胎教    153

 

音乐胎教为何物？    153

 

音乐胎教的方法    156

 

Tips： 音乐胎教注意事项    161

 

第二部分　音乐早教    164

 

音乐早教为何物？    164

 

音乐早教的方法    169

 

Tips：音乐早教注意事项    172

 

尾　声

 

临别时刻    179

 

参考书目    180

 

参考文献    182

 

英文参考文献 186