12周帮你走出抑郁：抑郁的非药物自我疗愈

图书标准信息

• 作者 黄明贵
• 出版社 山东科学技术出版社
• 出版时间 2024-04
• 版次 1
• ISBN 9787572320255
• 定价 49.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

该选题综合多种心理疗法，让读者先了解自己的身体状况，再从饮食、睡眠、戒瘾、运动、压力等12个方面，每周一个主题，从抑郁人群能实际动手做的“小事”着手，循序渐进，从而为抑郁人群带来多方面的持久改善和获益。?

【作者简介】

黄明贵，国家二级心理咨询师。中国抗癌协会肿瘤心理专委会会员，重庆科普作家协会会员

【目录】

作者介绍

序言