再见,社交焦虑:克服社交焦虑的十个即时策略

图书标准信息

• 作者 作者
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-11
• 版次 1
• ISBN 9787523610169
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开

【内容简介】

本书研究了大众读者经常会遇到的害羞和社交焦虑问题，作者通过深入理解社交焦虑的根源，创造地提出了10种应对社交焦虑的简单解决方案，帮助读者建立自信，克服内心的困扰。包括为改变制订计划、改变思维方式、改变沟通方式、改善人际关系、药物、结识新朋友、停止追求等，也提出一些实践方法，比如如何应对拒绝、如何自信地讲演等。这些方法简单实用，对于想要切实克服和解决社交焦虑问题的人具有十分有效的诊断和帮助作用。

【作者简介】

职于临床心理学协会和行为与认知协会的理事会，曾作为行为与认知协会和美国焦虑症协会的大会组委会。他也是加拿大安大略省汉密尔顿的焦虑症和研究中心的研究主任和加拿大心理学会的前。曾获加拿大心理学会和美国焦虑症协会教授奖。共计出版了28本心理学相关自助手册，帮助千万读者成功走出心理泥潭。

【目录】

引言 章 理解害羞和社交焦虑第2章 为改变制订计划第3章 改变思维方式第4章 面对引发焦虑的情境第5章 改变沟通方式，改善人际关系第6章 药物第7章 应对拒绝第8章 结识新朋友第9章 自信地讲演0章 停止追求后记 规划未来