淡定心理学：内心强大的情绪掌控术，浮躁世界的心灵静修课

图书标准信息

• 作者 牧之 著
• 出版社 江西美术出版社
• 出版时间 2017-05
• 版次 1
• ISBN 9787548041252
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 211页

【内容简介】

　　《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利欲望、得失交际、爱情、婚姻、工作、压力等方面，屡屡深入循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生美丽，淡定的人生幸福。淡定人生，从阅读本书开始。

 

【作者简介】

   牧之，师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报刊杂志发表专栏文章。著有《心理学与你的生活》《微表情心理学》《做自己的心理医生》《这些事不必找心理医生》《怪诞心理学》《重口味心理学》等畅销图书。

 

【目录】

第1章　淡定是心灵的修行

 

心境淡泊，逍遥自如  /  002

 

淡泊是心灵的 高境界  /  005

 

上善若水，淡泊清澄  /  007

 

掸净尘埃，心明眼亮  /  009

 

栽种心灵花，芬芳随处散  /  012

 

内心淡定，四季是美景  /  014

 

采菊东篱下，悠然见南山  /  016

 

淡定人生三境界  /  018

 

生活中我们应该淡忘的  /  020

 

修养心灵，收获淡定  /  024

 

 

第2章　淡定的内心不烦恼

 

放弃名利一身轻  /  028

 

过多的奢求徒增烦恼  /  031

 

淡泊欲望，淡对诱惑  /  033

 

荣辱毁誉不上心  /  036

 

鲜花荣誉面前清醒淡定  /  038

 

名利富贵如过眼烟云  /  040

 

人生不满百，何须名利忧  /  042

 

清心寡欲，身心安定  /  045

 

知足常乐，恬淡洒脱  /  047

 

浮华世界保持平常心  /  050

 

宠辱不惊，望天空云卷云舒  /  052

 

 

第3章　诱惑的世界要淡定

 

安抚一颗浮躁的心  /  056

 

过滤浮躁，沉静做人  /  058

 

越攀比，越淡定  /  062

 

沉淀哗众取宠的虚荣心  /  064

 

众声喧哗我独静  /  067

 

平静中品味生活的福气  /  069

 

穿越繁华，抵达宁静  /  071

 

淡定的人生不寂寞  /  073

 

甘于寂寞，乐于淡泊  /  075

 

耐住寂寞，享受独处的宁静  /  077

 

 

第4章　一念心放下，刹那莲花开

 

飞蛾扑火可敬不可学  /  080

 

放下，心灵刹那花开  /  082

 

心若放下，清风自来  /  086

 

放下即是得到，放下得自在  /  089

 

舍得是淡定的大智慧  /  091

 

先有所舍，后有所得  /  093

 

滚滚红尘，看开而不看破  /  096

 

看开放下，了无牵挂  /  099

 

放下一切该放的东西  /  101

 

放弃赢得人生一片天  /  103

 

 

第5章　淡看不完美，豁达且从容

 

人生没有完美可言  /  106

 

不完美也是一种美  /  108

 

适可而止，避免过犹不及  /  111

 

追求完美，不苛求完美  /  114

 

在缺憾中升华美  /  116

 

坦然接受生活中的不完美  /  118

 

适应并接受世界的不公平  /  121

 

不要让完美阻碍完成的脚步  /  123

 

淡看完美，豁达又从容  /  125

 

向完美主义说再见  /  127

 

 

第6章　得意要淡定，失意要坚定

 

得之淡然，失之坦然  /  130

 

顺境逆境，始终淡定  /  132

 

淡对人生风云变幻  /  134

 

厄运来临，淡然以对  /  136

 

坦然面对人生的得失  /  139

 

坦然，攀越人性的高峰  /  142

 

淡定乐观，失意不失志  /  144

 

人生失意时不妨对月长歌  /  146

 

苦辣酸甜付诸谈笑间  /  148

 

淡定走过风雨人生路  /  151

 

淡定人生，感恩苦难  /  153

 

 

第7章　坚守真性情，活出真自我

 

淡定的人生不迷茫  /  158

 

淡定地走自己的路  /  160

 

保持头脑和心智的淡定  /  163

 

不做随波逐流的浮萍  /  166

 

追随潮流，不如引领潮流  /  168

 

坚持自己的主见不动摇  /  170

 

追随你的心灵，随风飞翔  /  172

 

做独一无二的“我”  /  174

 

坚守本色，活出真我风采  /  178

 

 

第8章　淡定的人生 幸福

 

幸福只在一念间  /  182

 

幸福的颜色很朴素  /  184

 

淡定地感受身边的幸福  /  186

 

琐碎生活里的真实幸福  /  189

 

拥有简单，拥有幸福  /  192

 

姻缘起伏，缘聚缘散  /  194

 

柴米油盐，相濡以沫  /  196

 

等一等，让灵魂跟上脚步  /  199

 

慢下来，一切都会好  /  202

 

内心平静，与压力共舞  /  204

 

淡定的人生不后悔  /  207

 

享受平淡，坐拥幸福长久  /  209