女生养颜指南
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全新
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作者中医原山
出版社广东科技出版社
出版时间2021-11
版次1
装帧其他
货号R1库 12-12
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
中医原山
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出版社
广东科技出版社
-
出版时间
2021-11
-
版次
1
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ISBN
9787535977670
-
定价
52.00元
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装帧
其他
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
216页
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字数
108千字
- 【内容简介】
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鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心,黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁,哪些原因加速女生衰老?
想要成为“冻龄女神”,要先学会养生!《女生养颜指南》是北京航天总医院中医医师原山写给中国女孩的养颜书,作者在书中概括了 5大养生方式、30个调养气血的饮食良方,让每个女孩都能重新审视自己的养颜日常,了解五脏六腑的运作规律,学习正确的养颜方法,真正做到“理想的健康养生”。
- 【作者简介】
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原山,北京中医药大学针灸推拿学硕士。
北京航天总医院中医医师。
师承国内推拿大家——付国兵教授;曾受邀参与中央电视台《健康之路》《职场健康课》,北京卫视《养生堂》以及《开门大吉》《一站到底》《见多识广》《越战越勇》等多个知名电视节目的录制。
- 【目录】
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章 疏肝理气,心情愉悦 / 001
养肝的基本知识 / 002
肝的调理养护方 / 006
第二章 养心安神,驻颜有方 / 015
养心的基本知识 / 016
别让情绪影响你的容颜 / 021
精气神足,眼睛才会明亮有神 / 022
心气反映在容颜上 / 023
养心安心不能错过的食物 / 026
吃对食物,有益健康 / 028
养心的日常饮食方 / 031
第三章 养脾养胃,祛湿有招 / 041
养脾胃的基本知识 / 042
吃东西要顺应季节 / 045
养好脾,脸才漂亮 / 048
为什么说女人脾虚很容易老 / 052
如何养好脾胃 / 056
湿气重的人容易体形肥胖 / 068
第四章 清肺养阴,皮肤白皙 / 079
清肺火重在养阴 / 080
清肺火的简单调理办法 / 082
养肺食补方 / 085
第五章 养肾填精,健康长寿 / 095
养肾要好好吃五谷杂粮 / 096
女人养肾的中医疗法有哪些 / 099
肾虚的几种类型 / 103
想要头发好看就得补肾 / 106
肾与颜值的关系 / 108
第六章 滋补气血,青春不老 / 119
气血充足,人才活力满满 / 120
女性养血补气的调理方 / 126
脏腑的排毒时间表 / 147
养气血食补方 / 151
如何判断自己是否血虚 / 154
气血好的女人,才会好看 / 156
第七章 神奇妙招,减龄 10 岁 / 165
熬夜后的黑眼圈怎么消 / 166
天然美容方,快速嫩肤 / 167
比奶茶还好喝的饮品,美白又祛痘 / 168
想要眼睛有神又动人,这个绝招你得会 / 170
要想美丽,先从调理脾胃开始 / 172
用按摩穴位和运动的方法健脾胃 / 176
那些便宜又好用的祛痘方 / 178
赶走“富贵包”,让你告别虎背熊腰 / 181
腰痛,也许是腰椎的问题 / 182
女性乳腺自查 / 184
第八章 改善失眠,精神焕发 / 189
睡眠异常的 5 个表现 / 190
熬夜超过 1 年会有什么后果 / 192
怎样睡个好觉 / 194
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