你的职业脉搏稳定吗?
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全新
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作者 [美]杰辛塔·M.吉门内斯
出版社 中国科学技术出版社
出版时间 2023-02
版次 1
装帧 平装
货号 R3库 12-12
上书时间 2024-12-13
商品详情
品相描述:全新
图书标准信息
作者
[美]杰辛塔·M.吉门内斯
出版社
中国科学技术出版社
出版时间
2023-02
版次
1
ISBN
9787504697790
定价
69.00元
装帧
平装
开本
16开
纸张
轻型纸
页数
248页
字数
209千字
【内容简介】
一分耕耘,一分收获——这是老式的成功观。管理时间与精力,提高绩效,成功自然而来——这是新时代的成功观。但,在工作越来越多入侵生活、“永不离线”成为许多打工人主动或被动的新常态时,该如何克服职业倦怠,重拾热情与活力,成功与幸福两手都要硬?曾经濒临心理崩溃的心理学家吉门内斯,结合其多年教练经历,总结出了一套保持稳定职业脉搏、修复职场疲惫、保持身心平衡的系统方法。面对这个空前复杂、充满不确定性的时代,稳定的职业脉搏将帮助你充分发挥自己优势,更好地掌控工作,职场长赢。
【作者简介】
杰辛塔·M.吉门内斯(Jacinta M. Jiménez) 毕业于美国斯坦福大学及太平洋心理学研究所——斯坦福心理学博士联盟。美国屡获殊荣的心理学家,备受欢迎的演讲者、顾问与教练,擅长以心理学知识来改善企业领导力。她为硅谷及世界各地组织提供培训服务。她曾为美国国家新闻及电视台撰稿,包括CNN/HLN、《商业内幕》《快速公司》《连线》等。
【目录】
引言001 第一章行为节奏019 难以完成的攀登/020 “奇才天生”的迷思/022 行为节奏/024 疲劳之轮/026 控制疲劳之轮:行为节奏的三个“P”/031 将行为节奏的三个“P”结合起来/040 延伸螺旋线/043 新的工作世界中的行为节奏/045 行为节奏提示/047 第二章整理思维/049 注重医疗/050 “心理韧性”的迷思/052 怦然心动的思维整理魔法/054 缺乏觉察的危险性/056 消除螺旋式下降思维:整理思维的三个“C”/061 将整理思维的三个“C”结合起来/073 留意自己头脑所思/078 整理思维提示/080 第三章充分利用闲暇时间/083 即使亿万富翁也需要适当休息/084 “马不停蹄”的迷思/086 充分利用闲暇时间/088 忙碌的消极面/092 学会暂停:充分利用闲暇时间的三个“S”/096 将充分利用闲暇时间的三个“S”结合起来/116 其他充分利用闲暇时间的技巧/121 第四章获得支持/123 1小时59分的马拉松/124 “单打独斗”的迷思/125 众行者远/127 单干的危险性/133 建立连接:获得支持的三个“B”/137 将获得支持的三个“B”结合起来/161 在新的工作世界中获得支持/163 第五章评估努力/165 目标明确的飞行员/166 “多多益善”的迷思/168 少即是多/170 忽视评估自己努力的消极结果/173 持续努力:评估努力的三个“E”/175 将评估努力的三个“E”结合起来/203 在新的工作世界中评估努力/205 第六章稳定脉搏之路/207 将脉搏能力结合起来:你的恢复力工具箱/208 第七章拥有稳定脉搏的团队与组织/215 建立恢复力强的工作场所与团队/216 稳定脉搏领导力的核心要素/220 领导者能做什么/222 组织能做些什么/234 致谢/237
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