• 你的职业脉搏稳定吗?
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你的职业脉搏稳定吗?

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作者[美]杰辛塔·M.吉门内斯

出版社中国科学技术出版社

出版时间2023-02

版次1

装帧平装

货号R3库 12-12

上书时间2024-12-13

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 [美]杰辛塔·M.吉门内斯
  • 出版社 中国科学技术出版社
  • 出版时间 2023-02
  • 版次 1
  • ISBN 9787504697790
  • 定价 69.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 248页
  • 字数 209千字
【内容简介】
一分耕耘,一分收获——这是老式的成功观。管理时间与精力,提高绩效,成功自然而来——这是新时代的成功观。但,在工作越来越多入侵生活、“永不离线”成为许多打工人主动或被动的新常态时,该如何克服职业倦怠,重拾热情与活力,成功与幸福两手都要硬?曾经濒临心理崩溃的心理学家吉门内斯,结合其多年教练经历,总结出了一套保持稳定职业脉搏、修复职场疲惫、保持身心平衡的系统方法。面对这个空前复杂、充满不确定性的时代,稳定的职业脉搏将帮助你充分发挥自己优势,更好地掌控工作,职场长赢。
【作者简介】
    杰辛塔·M.吉门内斯(Jacinta M. Jiménez) 毕业于美国斯坦福大学及太平洋心理学研究所——斯坦福心理学博士联盟。美国屡获殊荣的心理学家,备受欢迎的演讲者、顾问与教练,擅长以心理学知识来改善企业领导力。她为硅谷及世界各地组织提供培训服务。她曾为美国国家新闻及电视台撰稿,包括CNN/HLN、《商业内幕》《快速公司》《连线》等。
【目录】
引言001

第一章行为节奏019

难以完成的攀登/020

“奇才天生”的迷思/022

行为节奏/024

疲劳之轮/026

控制疲劳之轮:行为节奏的三个“P”/031

将行为节奏的三个“P”结合起来/040

延伸螺旋线/043

新的工作世界中的行为节奏/045

行为节奏提示/047

第二章整理思维/049

注重医疗/050

“心理韧性”的迷思/052

怦然心动的思维整理魔法/054

缺乏觉察的危险性/056

消除螺旋式下降思维:整理思维的三个“C”/061

将整理思维的三个“C”结合起来/073

留意自己头脑所思/078

整理思维提示/080

第三章充分利用闲暇时间/083

即使亿万富翁也需要适当休息/084

“马不停蹄”的迷思/086

充分利用闲暇时间/088

忙碌的消极面/092

学会暂停:充分利用闲暇时间的三个“S”/096

将充分利用闲暇时间的三个“S”结合起来/116

其他充分利用闲暇时间的技巧/121

第四章获得支持/123

1小时59分的马拉松/124

“单打独斗”的迷思/125

众行者远/127

单干的危险性/133

建立连接:获得支持的三个“B”/137

将获得支持的三个“B”结合起来/161

在新的工作世界中获得支持/163

第五章评估努力/165

目标明确的飞行员/166

“多多益善”的迷思/168

少即是多/170

忽视评估自己努力的消极结果/173

持续努力:评估努力的三个“E”/175

将评估努力的三个“E”结合起来/203

在新的工作世界中评估努力/205

第六章稳定脉搏之路/207

将脉搏能力结合起来:你的恢复力工具箱/208

第七章拥有稳定脉搏的团队与组织/215

建立恢复力强的工作场所与团队/216

稳定脉搏领导力的核心要素/220

领导者能做什么/222

组织能做些什么/234

致谢/237
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