大学生职业生涯规划

图书标准信息

• 作者 刘宇 著
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2022-09
• 版次 1
• ISBN 9787121442803
• 定价 46.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 192页
• 字数 322千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书较为全面地介绍了职业选择、职业决策的基本理论和具体操作方法，力图使用符合高职学生特点的阐述方式，重视如何用理论帮助学生梳理自我、认知职业、了解决策的基本内涵及常用方法，帮助学生在面对未知世界时，仍能保持信心勇敢前行。本书共七章，包括第一章“校园里的生涯规划”、第二章“自我认知”、第三章“自我管理”、第四章“探索职场”、第五章“评估与修正职业规划”、第六章“就业准备”、第七章“创新创业准备”。本书案例丰富，可读性强，每节的案例导入侧重联系实际。一方面，能够帮助学生轻松掌握技能要点；另一方面，希望学生通过学习案例，对未来职业发展树立信心。本书可用于高职高专各专业“职业生涯规划”课程的教学，也可作为企业员工的职业生涯管理、失业人员再就业的参考读物。

【作者简介】

刘宇，女，江西庐山市人，1979年元月出生，农业推广硕士、农艺师、国家二级职业指导师、江西省高校大学生创业指导专家。在省级以上刊物发表多篇专业论文，并主编高等职业教育“十三五”规划教材《大学生职业发展与就业创业指导》。

【目录】

目   录
第一章  校园里的生涯规划1
第一节  职业生涯规划概述1
一、生涯的定义及特点1
二、职业生涯的定义及特点3
三、职业生涯规划的定义及特点5
四、生涯、职业生涯和职业生涯规划之间的关系6
五、职业生涯规划的方法与作用6
第二节  明确学业任务8
一、明确高等职业教育的目标与特点8
二、明确高职专业人才培养方案的原则与特点10
三、明确高职学生学业的定义及特点12
四、明确高职学生的学业任务13
第三节  树立学业自信14
一、学业自信的定义14
二、高职学生树立学业自信的基础15
三、高职院校加强学生学业自信的方法与途径16
四、高职学生树立学业自信的方法与途径17
第四节  学业规划路径20
一、学业规划的定义20
二、学业规划的特点及制定原则21
三、高职学生的学业规划阶段22
四、高职学生学业规划的制定步骤23
第二章  自我认知26
第一节  职业兴趣26
一、兴趣与职业兴趣27
二、兴趣与生涯发展的关系27
三、霍兰德职业兴趣理论28
四、兴趣决定你愿意做什么29
第二节  职业能力32
一、能力和职业能力32
二、能力和生涯发展的关系34
三、如何培养职业能力34
四、大学生应具备的主要核心能力35
第三节  职业性格37
一、什么是性格38
二、性格的类型38
三、性格与生涯发展的关系39
第四节  职业价值观41
一、价值观与职业价值观42
二、职业价值观的自我探索42
三、处理价值观与职业关系时需要注意的问题44
第三章  自我管理47
第一节  时间管理47
一、时间概述48
二、时间管理的意义49
三、时间管理的方法50
四、大学生时间管理能力的培养与提升52
第二节  情绪管理56
一、情绪概述57
二、情绪对大学生的影响59
三、如何管理好情绪60
第三节  学习管理70
一、自我学习管理概述71
二、自我学习管理的环节73
三、高职三年学习发展规划75
第四章  探索职场81
第一节  了解职业世界81
一、职业的概念81
二、职业的特点82
三、职业的分类83
四、职业的特征84
五、职业资格85
六、职业声望85
七、职业发展趋势86
第二节  掌握探索方法90
一、职业实践91
二、生涯人物访谈92
三、收集、分析并评估职业信息93
四、尝试职业测验97
第三节  提升分析能力97
一、PDCA循环规则98
二、6W2H法99
三、SMART原则100
第五章  评估与修正职业规划101
第一节  确立职业生涯目标101
一、职业生涯目标的定义102
二、职业生涯目标的类别102
三、确立职业生涯目标的具体步骤103
第二节  掌握决策方法107
一、职业生涯决策概述108
二、职业生涯决策的原则与方法111
第三节  调整决策优化119
一、职业生涯规划的评估119
二、职业生涯规划的修正120
第四节  职业生涯规划书的撰写121
一、职业生涯规划书的定义121
二、职业生涯规划书的类型122
三、职业生涯规划书的撰写步骤122
四、职业生涯规划书撰写的基本要求125
第六章  就业准备128
第一节  就业前期准备128
一、就业认知准备129
二、就业的知识和能力准备132
三、就业心理准备134
第二节  提前求职应聘137
一、求职材料的准备138
二、面试技巧145
第三节  掌握求职礼仪149
一、仪容礼仪149
二、服饰礼仪151
三、语言表达礼仪153
四、行为举止礼仪154
五、其他应该掌握的求职礼仪157
第七章  创新创业准备160
第一节  创新与创业160
一、创新与创业161
二、“互联网+”背景下的大学生创新创业166
第二节  创新思维方法169
一、创新思维概述169
二、培养大学生创新思维的重要性171
三、影响大学生创新思维的因素172
四、培养大学生创新思维的方法173
五、常见的创新思维方法174
第三节  大学生双创大赛主要类型175
一、中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛（简称“互联网+”             大赛）176
二、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛（简称“挑战杯”             竞赛）178
参考文献182