姜昆提醒您(要老年人跌倒) 医学综合 编者:郭宗浩|责编:谭伟 新华正版

图书标准信息

• 作者 郭宗浩 编者；责编:谭伟
• 出版社 群言
• 出版时间 2021-04
• 版次 1
• ISBN 9787519306489
• 定价 43.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 113页

【内容简介】

中国每年有4000万老年
人意外摔倒，导致很多老人
受伤、住院，甚至，意
外跌倒不仅给中老年人带来
痛苦，还给子女带来内疚、
悲伤和负担。本书从中老年
人自身如何；子女家人
如何关爱家中老年人；以及
从中老年人身体、心理、环
境等多方面介绍如何帮助中
老年人意外跌倒知识，
同时提醒、孕妇等人群
也要意外摔倒。文书还
得到很多医务工作者的支持
。本书分为三篇，上篇详细
介绍了生活中各种意外摔倒
的风险，中篇详细介绍了老
年人如何提高止意外摔倒
的能力，下篇介绍了老年人
意外摔倒的急救措施。

【目录】

part 01  小心身边的跌倒风险
  章  居家环境里的跌倒风险
    照明
    地面
    卧室
    客厅
    门厅
    卫浴区
    厨房
    阳台
    楼梯
    门槛
    楼道
    宠物
  第2章  出行路上的跌倒风险
    街道
    公交车
    铁路交通
    飞机
    下雨后
    下雪后
    落叶
    人群聚集
  第3章  疾病和药物带来的跌倒风险
    眼部疾病
    骨关节病
    心脑血管
    精神疾病
    药物
  第4章  运动锻炼时的跌倒风险
    广场舞
    健步走
    养生运动
    高危动作
    危险信号
part 02  提高你的跌倒能力
  第5章  调整心态很重要
    不言老，要服老
    慢下来，更从容
    保持乐观，积极面对
  第6章  衣物穿戴要合适
    衣服
    鞋
    老花镜
    太阳镜
  第7章  饮食合理固骨骼
    补充钙质和维生素d
    低体重者的饮食指南
    肥胖者的饮食指南
    健康身体测量法