老中医教你卵巢保养

图书标准信息

• 作者 杨树文
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2018-05
• 版次 1
• ISBN 9787504679796
• 定价 25.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

本书是一部新颖、独特的女性自我保养参考书。卵巢是女性的重要器官，卵巢保养对女性一生的健康非常重要。由中医点穴按摩专家倾力打造，精选适合女性练习的卵巢保养自我点穴按摩术、乳腺增生自我点穴按摩术及女性健身操、女性养生健美功等纯自然方法，帮助广大女性轻松自我保养。本书内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法易学，安全实用，且效果显著。参照练习，可收到良好的保养效果，特别是在卵巢保养、强身健体、防病治病、精力充沛、美容润肤、明目醒脑、增强记忆、丰胸健美、胖者减肥、瘦者增重、性事美满、青春常驻、延年益寿等方面效果显著。本书可供广大女性读者阅读和习练，也可供广大医务人员、专业按摩人员参考和借鉴。

【作者简介】

杨树文，著名中医按摩专家、武术养生专家，1953 年出生于武术和中医点穴按摩世家。作者从小随长辈习武练功，至今已有50 多年，从事中医点穴按摩治病已有40 多年。从1973 年至今，其学生和徒弟已遍及全国各地和几十个国家。习练其功法者均收到了显著的强身健体、美容润肤、明目益智、减肥丰胸、增高催眠、男子壮阳、女子回春、卵巢保养、防病治病和延年益寿等效果。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，一些国外电视台及《健康文摘》《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《华侨报》《澳门日报》CHINA SPORTS 等报刊媒体都曾报道过其中医点穴按摩绝技、功法和事迹。已出版中医养生、美容美体和点穴按摩著作18 部，发表论文39 余篇。

【目录】

第1 章　自我点穴按摩

一、自我点穴按摩的特点

1．历史悠久

2．经济简便

3．安全可靠

4．适应证多

5．疗效显著

6．简单易学

7．强身保健

二、自我点穴按摩的适应证

1．内科常见病

2．神经科常见病

3．妇科常见病

4．男科常见病

5．五官科常见病

6．伤科常见病

7．其他

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三、自我点穴按摩的禁忌证

四、自我点穴按摩的作用和治病原理

1．疏通经络，行气活血

2．平衡阴阳，扶正祛邪

五、自我点穴按摩治疗的次数、疗程和时间

六、自我点穴按摩注意事项

七、怎样学习自我点穴按摩

八、自我点穴按摩常用手法

1．点按法

2．揉法

3．推法

4．拿法

5．拍法

九、经络和穴位常识

1．经络常识

2．穴位常识

3．穴位的作用

4．穴位的含义

十、自我点穴按摩常用穴位

1．胸、腹部和上肢常用穴位

2．下肢常用穴位

3．怎样取穴

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第2 章　卵巢保养点穴按摩

一、卵巢保养的重要意义

1．卵巢结构

2．卵巢保养的重要意义

3．科学、简单、有效的卵巢保养方法

4．养成良好的生活习惯

5．注意饮食营养

二、卵巢保养自我点穴按摩术

1．主要特点

2．保养原理和功效

3．操作方法

4．注意事项

5．卵巢保养点穴按摩实例

第３章　乳腺增生防治妙方

一、乳腺增生概述

1．病因

2．症状

二、乳腺增生自我点穴按摩术

1．操作方法

2．注意事项

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3．病例

4．读者来信

第4 章　女性健身操

一、主要特点

二、练习方法

1．转颈操

2．扩胸操

3．涮腰操

4．蹲起操

5．床上俯卧撑

6．床上抬腿

三、练操注意事项

第5 章　女性养生健美功

一、主要特点

二、练功的好处

三、浅说磁场

四、浅说丹田

1．内、外丹田

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2．前、后丹田

3．上、中、下丹田

4．丹田的准确位置

五、呼吸方法

1．自然呼吸

2．腹式呼吸

六、练功的时辰、方位和环境

1．练功时辰

2．练功方位

3．练功环境

七、练功方法

1．女子回春功

2．颤抖功

3．吐故纳新功

4．太极推掌功

5．马步冲拳

6．美容功

7．丰胸健美功

8．静坐功

9．催眠健身功

八、练功注意事项