户外运动与拓展训练（第二版）

图书标准信息

• 作者 胡炬波
• 出版社 浙江大学出版社
• 出版时间 2023-08
• 版次 2
• ISBN 9787308240369
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 425千字

【内容简介】

介绍户外运动与拓展训练的主要内容、方法手段，以及开展此类运动的基本常识、组织与实施过程，其中户外运动以环节分类方式提供全景式运动准备与过程知识，拓展运动以项目分类方式提供实施训练的具体路径，结合近年实践展示具借鉴价值的实施案例和可操作的训练方法。是集定向运动、定向越野、野外生存生活、攀岩运动、洞穴探险、登山运动、拓展训练、漂流等户外运动于一体的综合性课程，是对普通高等学校体育教育本科专业田径课程资源的开发和教学内容的拓展的一种尝试。

【作者简介】

胡炬波，男，副教授，体育教育专业。中国体育科学学会会员，浙江省体育科学学会运动心理专业委员会委员。主持2项厅级课题，其中获浙江省教科研优秀成果三等奖1项；参与省厅级及以上课题8项。已出版教材一部。

【目录】

户外运动篇

章 户外运动概述

节 户外运动的起源与发展

第二节 户外运动的价值与规则

第二章 户外运动的基本准备

节 周密计划

第二节 身心准备

第三节 装备购置

第三章 户外运动

节 生活器材

第二节 通信及导航器材

第四章 生存技能

节 食宿生存

第二节 环境生存

第三节 危难生存

第五章 户外运动项目

节 徒步穿越

第二节 登山攀岩

第三节 水上运动

第四节 冰雪运动

第五节 休闲露营

拓展训练篇

章 拓展训练概述

节 拓展训练的起源与发展

第二节 拓展训练的理论基础

第二章 拓展训练模式

节 拓展训练准备

第二节 拓展训练模式

第三章 拓展训练过程

节 破冰课程

第二节 项目实施与分享

第四章 拓展训练项目

节 高空项目

第二节 中低空项目

第三节 地面与心智项目

第四节 户外项目

第五节 综合项目

安全保障篇

章 应急处置

节 心肺复苏术

第二节 抽筋、扭伤与脱臼

第三节 毒虫毒蛇及咬伤

第四节 热昏厥、脱水、伤

第五节 出血、骨折

第六节 雷击、溺水

第七节 腹泻、食物中毒、疟疾

第八节 失温、冻伤

第二章 户外运动的安全保障

节 绳带保障

第二节 器具保障

第三章 拓展训练的安全保障

节 安全是拓展训练的命脉

第二节 安全原则

第三节 安全保障

第四节 安全认证

参资料