免疫：7周免疫力提升方案

图书标准信息

• 作者 [巴西]里欧·尼索拉（LeoNissola） 著
• 出版社 中译出版社（原中国对外翻译出版公司）
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787500175162
• 定价 79.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 232页
• 字数 140千字

【内容简介】

我们每天都生活在充满细菌、病毒的世界中，而我们的身体就像是一部精密的机器，通过心血管、呼吸、免疫和其他系统让我们得以生存运转，尽一切可能顺利地运行。但是，因整日疲于应对工作与家庭的责任，导致我们经常性地忽略身体发出的预警信息。从长远来看，随之而来的健康隐患是我们无法估量的。全球知名免疫学家里欧·尼索拉博士在这本新书中，全面阐述了人体防御系统的运行奥秘，揭示了导致健康问题的根本原因，并告诉我们为什么提高免疫力才是保持健康的首要任务。现在以及未来，我们的生存将极大依赖自身的免疫力。尼索拉博士基于多年翔实的专业研究，在本书中提出了切实可行的“7周免疫力提升方案”，详细介绍了加强免疫系统的很好疗法，能够有效帮助每一位读者增强免疫力、延缓衰老，从而提升生命质量。

【作者简介】

【巴西】里欧·尼索拉（Leo Nissola ）博士是一位屡获殊荣的免疫学家和癌症研究员，目前担任FirstBio Research首席科学官。近年来，尼索拉博士建立、评估并设计了数据驱动的COVID-19流行病学模型，在肖恩·帕克研究所为晚期癌症患者进行了早期药物发现免疫疗法临床试验。

【目录】

第一部分身体的防御系统

1.主队：你的免疫系统

2.遗传影响：你的DNA的影响

3.细菌：你体内的微生物

4.断裂基因：当系统出错时

5.与病毒长期共存

第二部分更健康的未来

1.信息就是力量

2.习惯的力量

3.医学的未来

第三部分七周免疫力提升方案

1.计划概述

2.第一周：了解你的身体

3.第二周：跟踪你的健康状况

4.第三周：制订更健康的饮食计划

5.第四周：养成更好的睡眠习惯

6.第五周：规律健身

7.第六周：保持平静

8.第七周：科学地服用补充剂

9.维护：细胞喂养

致谢

注释