低效杀手：让你聪明高效地工作

图书标准信息

• 作者 [美]海伦妮·塞古拉 著
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787300263847
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 223千字

【内容简介】

很多人都在抱怨工作忙忙忙，没有时间和精力陪伴朋友、家人，无法去做自己喜欢的事情……这本书可以帮助你彻底告别忙乱生活。

不管你是长期拖延症患者，还是必须兼顾家庭和工作的职场妈妈，这本书中都有适合你的时间管理策略。

本书包含很多案例，可以帮助你自我诊断，选择*适合自己的方法，让工作变得省时省力、事半功倍。这些实用的技巧包括改变思维方式、学会自我管理，打造高效的办公环境，了解时间去向、做好时间规划，甄别有价值的工作，分清事情的轻重缓急、寻找可能的帮手等，是期望改变低效工作、缓解拖延症状、平衡家庭工作关系等读者的一本实用手册。

【作者简介】

海伦妮?塞古拉（Helene Segura）是一位时间管理方面的专家，也是职场人士创造力培训的讲师，曾出版两本畅销书《生活如何变得有秩序：发现思考、学习和工作的*佳方式》（ROAD MAP to Get Organized：Discover Your Thinking， Learning and Working Styles to Get Your Life Back on Track）、《教师减压手册：如何轻松管理课堂》 （Less Stress for Teachers: More Time & An Organized Classroom）。她开办了自己的“时间管理工作坊”，帮助职场人士提高做事效率，拥有更多休闲时光。

【目录】

目 录 

绪论　打响时间管理的第一枪吧！ / 001

第一部分保持清醒的头脑 

时间管理的关键是思维管理

第一章　掌控全局：改变思维方式，一切尽在掌控 / 017

第二章　明确重点 / 021

第三章　明确目标 / 025

第四章　自我管理 / 030

第五章　冷静思考 / 036

第六章　会面：与改变相约，走出舒适区 / 042

第二部分提前规划，随机应变　

若想取得时间管理革命的胜利，你的日常工作应具备五个要素

第七章　一切尽在掌控：提前规划，随机应变，防止混乱 / 047

完成工作任务

第八章　高效管理长期任务 / 051 

第九章　在 24小时内完成任务：把待办清单变成已完成清单 / 057

第十章　设置提示，不再忘记 / 063

设置应急措施，布置办公场所

第十一章　打造高效的办公环境 / 070

第十二章　整理办公室 / 076

第十三章　为移动办公者创建移动办公室 / 082

电子通信

第十四章　在数字化时代坚持原则 / 086

第十五章　妥善处理邮件 / 091

第十六章　甄选有价值的邮件 / 100

第十七章　高效利用手机 / 106

文件管理

第十八章　创建简单的文件整理体系 / 112

第十九章　处理日常文件 / 120

第二十章　随时随地记录，永不忘记保存 / 127

节省时间

第二十一章　了解时间去向，做好时间规划 / 132

第二十二章　围绕生活要事和目标进行规划 / 137

第二十三章　甄别有价值的工作 / 142 

第二十四章　围绕工作要事和目标进行规划 / 149

第二十五章　移动办公者的时间规划 / 155

第三部分组建你的团队　

无论生活还是工作　你都不能孤军奋战

第二十六章　一切尽在掌控：不要孤军奋战 / 161

第二十七章 　组建你的私人团队 / 163

第二十八章　组建你的工作团队 / 167

第二十九章　富有成效的团队会议 / 171

第三十章　人尽其用 / 177

第四部分在具体情境中运用时间管理的方法　

应对困难，你也可以很从容

第三十一章　我能一心多用，却完不成全部工作 / 187

第三十二章　我的大脑总是超负荷运转 / 195

第三十三章　我时常思想中断，想法满溢 / 199

第三十四章　我经常分心或被打断 / 203

第三十五章　每当坏事发生，我就陷入混乱 / 211

第三十六章　我经常拖延 / 215

第三十七章　我不是完美主义者，但不想出差错 / 222 

第三十八章　我入睡很困难 / 226

第三十九章　我常常迟到或错过约会 / 229

第四十章　我经常把机会变成压力 / 235

第四十一章　我总是不顾一切地帮客户化解危机 / 241

第四十二章　我从不坚持自己的时间管理计划 / 245

小结　争当自己时间管理革命的先锋 / 249