体育与健康/高等院校通识教育“十二五”规划教材

图书标准信息

• 作者 熊志强、王忠志、夏天 编
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2014-08
• 版次 1
• ISBN 9787115358394
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 359千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 高等院校通识教育“十二五”规划教材

【内容简介】

　　《体育与健康/高等院校通识教育“十二五”规划教材》依据科学发展的要求，紧密结合当前高等院校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。
　　全书共16章，主要内容包括体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、排球、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、健美操、体育舞蹈、游泳、拓展训练、户外运动等。

【目录】

第1章体育与健康概论
1.1体育与健康的内涵
1.1.1体育的演变
1.1.2体育的真谛
1.1.3健康的要义
1.2体育对健康的维护
1.2.1健康的影响因素
1.2.2体育的健康效应
思考与练习
活动与探索

第2章体育锻炼与保健
2.1科学锻炼
2.1.1科学锻炼的原则
2.1.2科学锻炼的误区
2.1.3科学锻炼的方法
2.2运动处方
2.2.1运动处方的内容
2.2.2运动处方的实施
思考与练习
活动与探索

第3章课外体育与竞赛
3.1课外体育概述
3.1.1课外体育的意义和特点
3.1.2课外体育的形式和内容
3.1.3课外体育与课堂教学的异同
3.2体育竞赛的组织编排
3.2.1体育竞赛的组织
3.2.2田径竞赛的编排
3.2.3球类竞赛的编排
思考与练习
活动与探索

第4章田径运动
4.1田径运动的简介
4.1.1田径运动的起源
4.1.2现代田径运动的发展
4.2田赛
4.2.1跳高
4.2.2跳远
4.2.3三级跳远
4.2.4推铅球
4.2.5田赛项目竞赛规则要点
4.3径赛
4.3.1短距离跑、中距离跑、长距离跑
4.3.2跨栏跑
4.3.3接力跑
4.3.4径赛项目竞赛规则要点
思考与练习
活动与探索

第5章篮球
5.1篮球运动概述
5.1.1篮球运动的起源
5.1.2篮球运动的发展
5.2篮球运动的基本技术
5.2.1移动
5.2.2投篮
5.2.3传、接球
5.2.4运球
5.2.5抢篮板球
5.2.6防守
5.3篮球运动的基本战术
5.3.1基础配合
5.3.2快攻与防守快攻
5.3.3攻防半场人盯人
5.4篮球运动的主要规则
5.4.1篮球比赛的概况
5.4.2篮球比赛的违规现象
思考与练习
活动与探索

第6章排球
6.1排球运动概述
6.1.1排球运动的起源
6.1.2我国排球运动的发展
6.2排球运动的基本技术
6.2.1准备姿势
6.2.2移动
6.2.3发球
6.2.4垫球
6.2.5传球
6.2.6扣球
6.2.7拦网
6.3排球运动的基本战术
6.3.1阵容配备
6.3.2进攻战术
6.3.3防守战术
6.4排球运动的主要规则
6.4.1排球规则简介
6.4.2发球犯规
6.4.3位置错误
6.4.4击球时的犯规
6.4.5暂停和换人
6.4.6自由防守队员的有关规定
思考与练习
活动与探索

第7章足球
7.1足球运动概述
7.1.1足球运动的起源
7.1.2足球运动的发展
7.2足球运动的基本技术
7.2.1踢球
7.2.2接球
7.2.3运球
7.2.4头顶球
7.2.5抢断
7.2.6假动作
7.3足球运动的基本战术
7.3.1比赛阵形
7.3.2局部配合进攻战术
7.3.3整体进攻战术
7.3.4局部配合防守战术
7.3.5整体防守战术
7.4足球运动的主要规则
7.4.1赛制
7.4.2运动员和裁判员
7.4.3任意球
7.4.4罚球点球
7.4.5红、黄牌
7.4.6伤停补时
7.4.7越位
7.4.8暂停比赛
7.4.9进球
思考与练习
活动与探索

第8章乒乓球
8.1乒乓球运动简介
8.1.1乒乓球运动的起源
8.1.2乒乓球运动的发展
8.2乒乓球运动的基本技术
8.2.1握拍
8.2.2基本站位
8.2.3基本姿势
8.2.4基本步法
8.2.5发球
8.2.6接发球
8.2.7推挡
8.2.8攻球
8.2.9搓球
8.3乒乓球运动的基本战术
8.3.1发球抢攻战术
8.3.2接发球战术
8.3.3对攻战术
8.3.4推攻战术
8.3.5搓攻战术
8.3.6削攻战术
8.4乒乓球运动的主要规则
8.4.1发球
8.4.2击球
8.4.3失分
8.4.4一局比赛
8.4.5次序和方位
8.4.6间歇
8.4.7竞赛方法
思考与练习
活动与探索

第9章羽毛球
9.1羽毛球运动概述
9.1.1羽毛球运动的起源
9.1.2羽毛球运动的发展
9.2羽毛球运动的基本技术
9.2.1握拍
9.2.2发球
9.2.3接发球
9.2.4后场击球
9.2.5前场击球
9.2.6中场击球
9.2.7基本步法
9.3羽毛球运动的基本战术
9.3.1单打战术
9.3.2双打战术
9.4羽毛球运动的主要规则
9.4.1挑边
9.4.2计分方法
9.4.3站位方式
9.4.4赛中间歇方式
9.4.5比赛中常见的违例
9.4.6重发球
9.4.7交换场区
思考与练习
活动与探索

第10章网球
10.1网球运动概述
10.2网球运动的基本技术
10.2.1握拍
10.2.2基本步法
10.2.3发球
10.2.4接发球
10.2.5底线正手击球
10.2.6底线反手击球
10.2.7截击球
10.3网球运动的基本战术
10.3.1单打战术
10.3.2双打战术
10.4网球运动的基本规则
思考与练习
活动与探索

第11章健美操
11.1健美操运动概述
11.1.1健美操运动的渊源
11.1.2健美操运动的分类
11.2健美操运动的基本动作
11.2.1下肢动作
11.2.2上肢动作
11.3健美操竞赛的规则要点
11.3.1总则
11.3.2成套动作评分
11.3.3不安全动作
11.3.4纪律与处罚
11.3.5特殊情况处理
思考与练习
活动与探索

第12章体育舞蹈
12.1体育舞蹈概述
12.2体育舞蹈的基本技术
12.2.1体育舞蹈的基本知识
12.2.2体育舞蹈的基本技术
12.3体育舞蹈竞赛规则要点
思考与练习
活动与探索

第13章武术
13.1武术简介
13.1.1武术的渊源
13.1.2武术的分类
13.2武术基础
13.2.1武术的基本功
13.2.2武术的基本动作
13.3太极拳
13.3.1太极拳概述
13.3.2二十四式太极拳
13.4女子防身术
13.4.1实战原则
13.4.2基本技术
思考与练习
活动与探索

第14章游泳
14.1游泳常识
14.1.1游泳概述
14.1.2游泳卫生
14.1.3熟悉水性
14.1.4水上救护
14.2蛙泳
14.2.1动作要领
14.2.2练习方法
14.3爬泳
14.3.1动作要领
14.3.2练习方法
14.4仰泳
14.4.1动作要领
14.4.2练习方法
14.5蝶泳
14.5.1动作要领
14.5.2练习方法
14.6游泳规则
思考与练习
活动与探索

第15章拓展训练
15.1拓展训练概述
15.1.1拓展训练的渊源
15.1.2拓展训练的特点
15.1.3拓展训练的流程
15.2拓展训练项目
15.2.1协作能力拓展训练
15.2.2沟通能力拓展训练
15.2.3创新能力拓展训练
思考与练习
活动与探索

第16章户外运动
16.1自行车运动
16.1.1自行车运动概述
16.1.2自行车运动的竞赛项目
16.1.3自行车运动的基本技术
16.1.4自行车运动竞赛规则
16.2定向越野
16.2.1定向越野简介
16.2.2定向越野的发展
16.2.3定向越野的分类
16.2.4定向越野的基本技术
16.2.5定向运动竞赛规则
思考与练习
活动与探索