经穴按摩健身法

图书标准信息

• 作者 安在峰 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787500948254
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 346页
• 字数 260千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《经穴按摩健身法》本着易懂、易会、实用的原则，通过对按摩健身法的精挑细选，筛选出精华内容。如经络、穴位介绍，按摩健身机理，经穴健身特点，经穴健身基本手法，经脉按摩健身法，穴位按摩健身法，常见按摩健身法（五套），常见病按摩疗法等。按照由简到繁、由易到难、图文结合、直观明了的编写方法，从经穴名称、循行路线、对应脏器、功能功用、适应病症、练习方法、锻炼效果、保健作用等方面进行了全方位的叙述和图示。《经穴按摩健身法》约230千字，含图850幅。

【作者简介】

安在峰，1957年生，丰县人，著名武术家、养生家，全国武术冠军。系中国体育史学会会员，中国武术协会资深会员，国家级社会体育指导员。精通武术及养生功，擅长写作。他在《中华武术》《健身气功》《健身科学》等省级以上杂志上发表学术文章600余篇。人民体育出版社、北京体育大学出版社等出版单位出版他的专著《八极拳运动全书》《武术实用擒拿大全》《武术实用摔法大全》《太极推手绝技》《陈式太极拳意气势练法》《拍打健身祛病功》《常见病拍打疗法》等80多部。其作品多次在全国获奖，他曾在全国传统武术比赛中多次取得冠军。已入编《中国太极拳大百科》《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《丰县志》等多种典籍和志书。

【目录】

第一章 经络穴位知识
第一节 经络的介绍
一、经络定义
二、图解经络分类
三、经络命名
四、图解经络分布
五、图解气血流注
六、经络功能
七、经络作用
八、经络应用
九、经络锻炼纲要
第二节 穴位的介绍
一、穴位概述
二、穴位分类
三、穴位命名
四、穴位锻炼纲要

第二章 经穴按摩健身机理
第一节 经穴按摩锻炼能改变系统内能
第二节 经穴按摩锻炼能调整生物信息
第三节 经穴按摩锻炼能舒筋通络
第四节 经穴按摩锻炼能活血祛瘀
第五节 经穴按摩锻炼能调整气血及内脏功能
一、经穴按摩锻炼能促进气血的生成
二、经穴按摩锻炼能提高脾胃功能和促进
气血循行
第六节 经穴按摩的“补”“泻”作用能调节内脏功能
一、按摩手法刺激性质与量对内脏的“补”“泻”作用
二、手法频率和方向与“补”“泻”的关系

第三章 经穴按摩健身的特点
第一节 方法科学效果显著
第二节 方法简便好学易练
第三节 无副作用可靠安全
第四节 适应广泛易于推广

第四章 图说经穴健身基本手法
第一节 按法
一、指按法
二、掌按法
三、肘按法
第二节 摩法
一、指摩法
二、掌摩法
……
第五章 图解人体经脉按摩健身法
第六章 图解人体穴位按摩健身法
第七章 图解常见按摩健身法
第八章 图解常见病按摩疗法